Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι παλιά τα κιλά έφευγαν πιο εύκολα; Αν πλησιάζεις ή έχεις περάσει τα 40, μάλλον ξέρεις τι εννοούμε. Οι στρατηγικές που κάποτε λειτουργούσαν μπορεί πια να μη φέρνουν αποτέλεσμα — και αυτό δεν είναι τυχαίο. Η επιστήμη...
Μπορεί να πιστεύεις ότι τα κιλά που παίρνεις οφείλονται αποκλειστικά στις θερμίδες, αλλά η αλήθεια είναι πιο… ύπουλη. Το πιάτο...
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε το πρωί και μας οδηγεί σε αύξηση βάρους είναι το πρωινό, είτε το...
Από χάπια που «καίνε λίπος», έως ενέσιμα φάρμακα που μειώνουν την όρεξη, η αγορά κατακλύζεται από προϊόντα που υπόσχονται γρήγορα...
Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε καθημερινά. Αυτό επιτυγχάνεται συνήθως με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή,...
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μελιού με ζεστό νερό: 1. Βοηθά στην απώλεια βάρουςΗ κατανάλωση μελιού με ζεστό...
Ο Ισπανός παρουσιαστής Ion Aramendi έχασε 9 κιλά σε μόλις 2 μήνες και η απίστευτη αυτή αλλαγή του σώματός του...
Είναι σημαντικό να έχετε σταθερές ώρες ύπνου, για να μην διακόπτετε τον κύκλο του ύπνου σας. Αν και μπορεί να...
Συνήθως ακούμε για ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος, υπάρχουν και πολλοί όμως που επιθυμούν να πάρουν κιλά, είτε λίγο...
Όπου και αν βρίσκεστε, αν ακολουθήσετε κάποιους κανόνες στο μεσημεριανό σας γεύμα ώστε να μην ξεφύγετε από τι δίαιτά σας...
