Από μικρή ηλικία μας ενθαρρύνουν να καταναλώνουμε φρούτα, αλλά μπορεί να αναρωτηθούμε αν υπάρχει περίπτωση να το παρακάνουμε. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν δύο άκρα: αυτοί που αποφεύγουν τα φρούτα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες και σάκχαρα, και αυτοί...
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως, ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται για τη θερμιδική τους αξία και αν...
Αν και τα φρούτα είναι μια φυσική πηγή ζάχαρης, παρέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Αυτό το άρθρο εστιάζει...
Τα φρούτα είναι το σνακ της φύσης, γεμάτο με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια υγιεινή...
Το καρπούζι είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς του καλοκαιριού. Το 90% του βάρους του αποτελείται από νερό, γεγονός που το κάνει...
Τα σύκα αποτελούν ένα θρεπτικό φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα ή σε διάφορες...
Δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό από μια γλυκιά μπουκιά καρπούζι σε μια ζεστή μέρα. Σε γενικές γραμμές, το καρπούζι αποτελεί...
Εσείς πού αποθηκεύετε τις μπανάνες σας; Οι περισσότεροι πάντως τις τοποθετούν σε ένα μπολ για φρούτα χωρίς δεύτερη σκέψη, ωστόσο,...
Το πεπόνι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Αποτελεί μια θρεπτική και δροσιστική επιλογή με πολλά οφέλη για...
Γενικά, τα ροδάκινα αποτελούν ένα θρεπτικό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ωστόσο, κάποιες κατηγορίες ανθρώπων είναι καλύτερο...
Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και υγιεινά φρούτα που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινή διατροφή σου. Είναι...
Το καρπούζι είναι ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων. Πέρα από την πληθώρα βιταμινών, περιέχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά και είναι ιδανικό...
Για τον μέσο άνθρωπο, τέσσερα φρούτα την ημέρα είναι το ανώτατο συνιστώμενο όριο. Μερικοί επαγγελματίες αθλητές μπορεί να τρώνε φυσικά περισσότερα...
Τα φρούτα και λάχανικά πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Το ερώτημα είναι: ακόμα και τα κονσερβοποιημένα ή...
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και...
