την πορεία της ζωής μας, όλοι έχουμε βρεθεί σε στιγμές που μετανιώσαμε για ευκαιρίες που δεν εκμεταλλευτήκαμε. Είτε πρόκειται για μια νέα επαγγελματική πρόταση είτε για μια πρόσκληση να ταξιδέψουμε, η λέξη «όχι» συχνά μας κρατά πίσω. Ωστόσο, σύμφωνα με ψυχολόγο, υπάρχει μια «μαγική» λέξη που μπορεί να μας βοηθήσει να αλλάξουμε αυτή την κατάσταση.
Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι σχεδόν το 90% των ανθρώπων αισθάνονται ότι τους εμποδίζει κάτι να συμμετάσχουν σε προκλήσεις. Οι κύριες αιτίες αυτής της αναστολής περιλαμβάνουν την έλλειψη σιγουριάς (38%), την έλλειψη αυτοπεποίθησης (31%) και τον φόβο της αποτυχίας (26%). Εντυπωσιακά, το 12% δηλώνει ότι πάντα νιώθει περιορισμένο από αυτούς τους παράγοντες.
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι χάνουν μια ευκαιρία για την οποία αργότερα μετανιώνουν οκτώ φορές την εβδομάδα, δηλαδή πάνω από 400 φορές το χρόνο. Αυτές οι χαμένες ευκαιρίες κυμαίνονται από την άρνηση να συμμετάσχουν σε εξόδους με φίλους μέχρι πιο σημαντικές αποφάσεις που θα μπορούσαν να αλλάξουν τη ζωή τους.
Οι νέοι και οι τύψεις για χαμένες ευκαιρίες
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη για λογαριασμό της Fisherman’s Friend, οι νέοι ηλικίας 18-24 ετών νιώθουν ακόμα περισσότερες τύψεις, με 11 περιστατικά την εβδομάδα, δηλαδή 572 φορές το χρόνο. Αντίθετα, καθώς μεγαλώνουμε, οι τύψεις μειώνονται σχεδόν στο μισό, φτάνοντας τις 6 φορές την εβδομάδα ή 312 το χρόνο.
Η ψυχολόγος Donna Dawson, η οποία συνεργάστηκε με την Fisherman’s Friend, επισημαίνει ότι «η ικανότητα να λες "ναι" μπορεί να επηρεαστεί από πολλά πράγματα. Ένα από αυτά είναι η στάση των γύρω μας». Προσθέτει ότι αν λαμβάνουμε μηνύματα που μας προτρέπουν να μην ρισκάρουμε, τότε είναι πιθανό να αποφύγουμε τις προκλήσεις που θα μπορούσαν να μας βγάλουν από τη ζώνη άνεσής μας.
Η σημασία της αυτοπεποίθησης
Η Dawson αναφέρει ότι η αρνητική φωνή που μας λέει «καλύτερα όχι» συχνά γίνεται η κυρίαρχη σκέψη μας. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να την αμφισβητούμε, ρωτώντας τον εαυτό μας «Γιατί όχι;». Έτσι, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και να ανακαλύψουμε τις πραγματικές μας δυνατότητες. «Το να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε σου φέρει η μέρα θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση σου, δεν θα τη μειώσει», υπογραμμίζει.
Η έρευνα δείχνει ότι τα 33 είναι τα χρόνια όπου οι άνθρωποι αρχίζουν να απορρίπτουν τις αναστολές τους και να λένε «ναι» πιο συχνά.
Τι θα ήθελαν οι άνθρωποι να έχουν πει «ναι» πιο συχνά
Αναλογιζόμενοι τη ζωή τους, οι άνθρωποι αναφέρουν τα 10 πιο σημαντικά πράγματα που θα ήθελαν να είχαν πει «ναι» πιο συχνά:
1. Ευκαιρίες ταξιδιού (23%)
2. Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων (21%)
3. Αποδοχή βοήθειας (18%)
4. Πηγαίνοντας σε περιπέτειες (17%)
5. Αφιερώνοντας χρόνο για να συναντήσουν φίλους (17%)
6. Αφιερώντας χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα (17%)
7. Περνώντας περισσότερο χρόνο με την οικογένεια (17%)
8. Ξεκινώντας μια πιο υγιεινή διατροφή (16%)
9. Τερματισμός σχέσης (14%)
10. Μια νέα δουλειά (14%)
