Με τις ιώσεις και τη γρίπη να βρίσκονται σε έξαρση, η ανάγκη για έναν ισχυρό οργανισμό είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Υπάρχει ένας πανάρχαιος συνδυασμός υλικών που θεωρείται «φάρμακο» της φύσης και μπορεί να γίνει η πρωινή σας συνήθεια για έναν χειμώνα χωρίς ασθένειες.
Η δύναμη της φύσης σε ένα φλιτζάνι
Μετά τις γιορτές, ο οργανισμός μας είναι συχνά επιβαρυμένος από το φαγητό και την κούραση. Ο συνδυασμός του τζίντζερ (πιπερόριζα) με το μέλι και το λεμόνι δεν είναι απλώς ένα γευστικό τσάι, αλλά μια «βόμβα» αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ουσιών.
Γιατί είναι τόσο αποτελεσματικό;
- Τζίντζερ: Περιέχει τζιντζερόλη, μια ουσία με ισχυρή αντιμικροβιακή δράση που καταπολεμά τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.
- Μέλι: Λειτουργεί ως φυσικό αντισηπτικό και μαλακτικό για τον λαιμό, ενώ προσφέρει άμεση ενέργεια.
- Λεμόνι: Η πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων.
Πώς να το ετοιμάσετε (Η συνταγή του 5λεπτου)
Για να πάρετε όλα τα οφέλη, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:
- Βράσιμο: Βάλτε ένα φλιτζάνι νερό να βράσει με 2-3 λεπτές φέτες φρέσκου τζίντζερ.
- Αναμονή: Αφήστε το για 5 λεπτά και μετά αποσύρετε από τη φωτιά.
- Προσθήκη: Αφού κρυώσει ελαφρώς (ώστε να μην καταστραφούν τα ένζυμα του μελιού), προσθέστε μια κουταλιά μέλι και τον χυμό από μισό λεμόνι.
Tip: Πιείτε το το πρωί με άδειο στομάχι για να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας και να προστατέψετε το πεπτικό σας σύστημα.
Διαβάστε ακόμα: Το σπιτικό ρόφημα-«βόμβα» για τις ιώσεις: Πώς θα θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας σε 5 λεπτά
.webp&w=100&h=100)
