Με το άνοιγμα των σχολείων και την επιστροφή στην καθημερινότητα, οι ιώσεις κάνουν… την κλασική τους εμφάνιση. Παιδιά και γονείς μπαίνουν ξανά σε έναν φαύλο κύκλο βηξίματος, θερμομέτρησης και χαρτομάντηλων.
Αν και οι ιώσεις είναι αναμενόμενες, υπάρχουν απλοί τρόποι να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού και να τις αντιμετωπίσουμε πιο έτοιμοι από ποτέ!
Καλή διατροφή: Πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά
Επαρκής ύπνος: Σταθερό πρόγραμμα και τουλάχιστον 9 ώρες ύπνου τη νύχτα
Σωστή υγιεινή: Τακτικό πλύσιμο χεριών, αποφυγή χεριών σε στόμα/μύτη, όχι ανταλλαγή αντικειμένων
Επικοινωνία με παιδίατρο: Για οδηγίες πρόληψης, εμβόλια και κατάλληλα συμπληρώματα
Φαρμακείο πρώτης ανάγκης: Θερμόμετρο, παρακεταμόλη, φυσιολογικός ορός, οροί ενυδάτωσης
Η συχνή έκθεση σε ιούς είναι φυσιολογική, σημασία έχει η πρόληψη και η ψύχραιμη φροντίδα όταν έρθει η ώρα!
Διαβάστε ακόμα: Οι άνθρωποι που κάθονται πάντα στο ίδιο σημείο στο σπίτι έχουν 10+1 κοινά χαρακτηριστικά
