Οι μεγάλες αλλαγές ξεκινούν από τις πιο μικρές κινήσεις. Δεν χρειάζεται να ανατρέψεις τη ρουτίνα σου για να νιώσεις καλύτερα, μόνο να υιοθετήσεις λίγες απλές, αλλά ουσιαστικές συνήθειες.
4 μικρές συνήθειες που αλλάζουν τη μέρα σου
Ξύπνα 10 λεπτά νωρίτερα - Κερδίζεις χρόνο για εσένα, χωρίς άγχος.
Πιες νερό μόλις ξυπνήσεις - Σαν restart για τον εγκέφαλο σου.
Γράψε 1 πράγμα που σε κάνει χαρούμενο - Σου αλλάζει τη διάθεση στο λεπτό.
Κλείσε το κινητό 1 ώρα πριν τον ύπνο - θα βελτιωθεί η ύπνος σου, σημαντικά.
Τα μικρά αυτά βήματα μπορεί να κάνουν τη μεγάλη διαφορά, μήπως να τα δοκιμάσεις;
Διαβάστε ακόμα: Νερό με λεμόνι: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 8 οφέλη για την υγεία
