Από χάπια που «καίνε λίπος», έως ενέσιμα φάρμακα που μειώνουν την όρεξη, η αγορά κατακλύζεται από προϊόντα που υπόσχονται γρήγορα και εντυπωσιακά αποτελέσματα. Όμως… τι ισχύει πραγματικά;
Υπάρχουν αποδεδειγμένα αποτελεσματικά σκευάσματα, αλλά υπάρχουν και πολλοί μύθοι, παρερμηνείες, υπερβολές ή ακόμα και επικίνδυνες πρακτικές. Πριν πάρεις οποιοδήποτε χάπι, κάψουλα ή ενέσιμο φάρμακο για αδυνάτισμα, διάβασε παρακάτω ποια είναι η επιστημονική αλήθεια και ποια παραπλάνηση.
Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι – και η αλήθεια πίσω από αυτούς
Μύθος 1: Τα φάρμακα για απώλεια βάρους είναι “μαγικά” και δεν χρειάζεται να προσέχεις τη διατροφή σου
Αλήθεια: Κανένα φάρμακο –ακόμα και τα πιο αποτελεσματικά, όπως τα εγκεκριμένα ενέσιμα GLP-1 (π.χ. σεμαγλουτίδη, λιραγλουτίδη)– δεν υποκαθιστά έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι μελέτες δείχνουν ότι η φαρμακευτική αγωγή είναι αποτελεσματικότερη μόνο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση.
Μύθος 2: Όλα τα φάρμακα είναι ασφαλή επειδή κυκλοφορούν στην αγορά
Αλήθεια: Δεν ισχύει. Υπάρχουν φάρμακα που κυκλοφορούν χωρίς έγκριση από επίσημους φορείς, ειδικά στο διαδίκτυο, και περιέχουν απαγορευμένες ή επικίνδυνες ουσίες όπως η εφεδρίνη, οι διεγερτικές αμφεταμίνες ή διουρητικά. Η χρήση τους μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, από αϋπνία και ταχυκαρδίες, έως καρδιακά επεισόδια.
Μύθος 3: Αν σταματήσεις το φάρμακο, το βάρος δεν επιστρέφει
Αλήθεια: Τα περισσότερα φάρμακα βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης ή επιβραδύνουν την απορρόφηση λίπους/γλυκόζης. Αν δεν αλλάξει η συνολική συμπεριφορά, όταν σταματήσει η φαρμακευτική υποστήριξη, το βάρος μπορεί να επιστρέψει – και πολλές φορές πιο γρήγορα. Το μυστικό είναι η μακροπρόθεσμη αλλαγή στάσης ζωής.
Μύθος 4: Όλα τα “φυσικά χάπια αδυνατίσματος” είναι ακίνδυνα
Αλήθεια: Το «φυσικό» δεν σημαίνει και «ασφαλές». Πολλά φυτικά συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα ή να έχουν παρενέργειες (π.χ. γκαρσίνια, πράσινος καφές, hoodia). Πάντα πρέπει να συμβουλεύεσαι γιατρό ή φαρμακοποιό πριν τη χρήση.
Ποια φάρμακα έχουν επιστημονική έγκριση;
Στην Ελλάδα και την Ευρώπη, η Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Φαρμάκων (EMA) έχει εγκρίνει συγκεκριμένα φάρμακα για απώλεια βάρους σε άτομα με παχυσαρκία ή υπερβάλλον βάρος με συννοσηρότητες. Μερικά από αυτά είναι:
Ορλιστάτη (παρεμποδίζει την απορρόφηση λίπους)
Λιραγλουτίδη / Σεμαγλουτίδη (ενέσιμα GLP-1, μειώνουν την όρεξη και καθυστερούν το γαστρικό άδειασμα)
Ναλτρεξόνη/Βουπροπιόνη (συνδυασμός που δρα στον εγκέφαλο ρυθμίζοντας την επιθυμία για φαγητό)
Χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή και υπό παρακολούθηση.
Οι παγίδες που πρέπει να προσέχεις
Αγορά από το διαδίκτυο: Αποφευγέται αυστηρά, ειδικά αν πρόκειται για μη εγκεκριμένα σκευάσματα ή “θαυματουργά” χάπια.
Απόκρυψη χρήσης από γιατρό: Αν παίρνεις άλλα φάρμακα (π.χ. για πίεση, σακχαρώδη διαβήτη), η ταυτόχρονη χρήση σκευασμάτων απώλειας βάρους χωρίς ενημέρωση του γιατρού είναι επικίνδυνη.
Υπερδοσολογία: Πολλοί πιστεύουν πως “αν ένα χάπι βοηθά, δύο βοηθούν περισσότερο” – λάθος που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.
Η απώλεια βάρους δεν είναι αγώνας ταχύτητας, αλλά μαραθώνιος. Η φαρμακευτική υποστήριξη μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο, ειδικά για άτομα που παλεύουν με χρόνια παχυσαρκία. Όμως δεν αντικαθιστά τη σωστή διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και την ψυχολογική στήριξη. Προσέγγισε την απώλεια βάρους με υπευθυνότητα, ενημέρωση και τη βοήθεια των ειδικών.
Πηγή: e-howto.gr
Διαβάστε ακόμα: Πώς να εξαφανίσεις τη δυσοσμία από τα παπούτσια: 10 φυσικά και εύκολα κόλπα που πραγματικά δουλεύουν
