Είναι γνωστό ότι τα φρούτα έχουν σημαντική θέση σε μια διατροφή για απώλεια βάρους.
Είναι πλούσια σε βιταμίνες αλλά και φυτικές ίνες οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού.
Κάποια φρούτα ωστόσο είναι καλό να αποφεύγονται αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος λόγω των σακχάρων που περιέχουν αλλά και κάποιων παρενεργειών που προκαλούν όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες:
Δείτε ποια είναι αυτά, καθώς και με ποια φρούτα μπορείτε να τα αντικαταστήσετε.
