Νερό πριν τον ύπνο: Eίναι τελικά μια σωστή τακτική;
Όπως πολλοί από εμάς, πιθανότατα έχετε ένα ψηλό ποτήρι νερό στο κομοδίνο σας, έτοιμο αν το χρειαστείτε μέσα στην νύχτα ή το πρωί όταν ξυπνήσετε. Ποια είναι όμως τα οφέλη (και τα πιθανά μειονεκτήματα) του πόσιμου νερού ακριβώς πριν τον ύπνο;...