Γιατί πρέπει να πηγαίνουμε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ
Μικρές αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μεταξύ των ημερών που εργαζόμαστε και εκείνων που δεν εργαζόμαστε θα μπορούσαν να μας βλάψουν. Μία νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 1.000 ενήλικες και διεξήχθη από επιστήμονες του Kings College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι ακόμη...