Είναι μια παράδοξη αλλά συχνή πραγματικότητα: Η ημέρα που προορίζεται για ξεκούραση και οικογενειακή θαλπωρή, καταλήγει συχνά σε μια αρένα μικροκαυγάδων για ασήμαντες αφορμές. Από το «ποιος θα πλύνει τα πιάτα» μέχρι το «τι θα δούμε στην τηλεόραση», οι Κυριακές των ζευγαριών είναι συχνά ναρκοπέδιο.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε;
1. Το άγχος της "Μαύρης Δευτέρας"
Το λεγόμενο "Sunday Scaries" δεν είναι μύθος. Το υποσυνείδητο άγχος για την εβδομάδα που ξεκινά, τις εκκρεμότητες στη δουλειά και το τέλος της ελευθερίας του Σαββατοκύριακου μας κάνει πιο ευερέθιστους. Ξεσπάμε στον άνθρωπο που είναι δίπλα μας γιατί είναι ο «ασφαλής» μας στόχος.
2. Η απότομη μετάβαση στην "κοινή" ζωή
Μέσα στην εβδομάδα οι ρυθμοί είναι τόσο έντονοι που τα ζευγάρια συχνά «προσπερνούν» το ένα το άλλο. Την Κυριακή, ο χρόνος σταματά και αναγκάζονται να συνυπάρξουν για πολλές ώρες στον ίδιο χώρο. Αν υπάρχουν μικρο-παράπονα που μαζεύονταν όλη την εβδομάδα, η Κυριακή είναι η ημέρα που θα βγουν στην επιφάνεια.
3. Η κούραση της "αποσυμπίεσης"
Μετά από μια απαιτητική εβδομάδα, το σώμα και το μυαλό «κατεβάζουν στροφές». Αυτή η πτώση της αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσει λήθαργο και κακή διάθεση, την οποία συχνά ερμηνεύουμε ως δυσαρέσκεια για τον σύντροφό μας.
Πώς να αντιστρέψετε το κλίμα:
-
Δώστε χώρο: Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα πάντα μαζί. Αν ο ένας θέλει να διαβάσει και ο άλλος να δει ποδόσφαιρο, κάντε το σε διαφορετικά δωμάτια για λίγο.
-
Σχεδιάστε κάτι μικρό: Μια βόλτα (έστω και με ομπρέλα) ή ένα παιχνίδι μπορεί να αλλάξει τη χημεία του εγκεφάλου.
-
Μην συζητάτε σοβαρά θέματα: Αφήστε τις συζητήσεις για τα οικονομικά ή τα μεγάλα προβλήματα για την Τρίτη. Η Κυριακή πρέπει να παραμείνει "ιερή" ζώνη χαλάρωσης.
Madata Tip: Αν νιώσετε την ένταση να ανεβαίνει, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Φταίει ο σύντροφός μου ή το γεγονός ότι αύριο είναι Δευτέρα;». Η απάντηση θα σας γλιτώσει από πολλές άσκοπες λέξεις.
Διαβάστε ακόμα: Η Επιστήμη της Επιτυχίας: Από τα 3 «μυστικά» του Χάρβαρντ μέχρι το Σύνδρομο της Κασσάνδρας που μπλοκάρει τη διαίσθησή σας
