Έχετε βρεθεί ποτέ στη θέση να προσπαθείτε υπερβολικά για να διατηρήσετε μια σχέση που σας κουράζει, ενώ ο άλλος φαίνεται απόμακρος ή αδιάφορος; Σας έχει τύχει να νιώθετε αόρατοι, να εξηγείτε συνεχώς τα αυτονόητα και να δίνετε περισσότερα από όσα αντέχετε, ελπίζοντας ότι κάποια στιγμή η άλλη πλευρά θα σας εκτιμήσει;
Η μονόπλευρη σχέση δεν είναι απλώς «δύσκολη». Είναι εξαντλητική. Και συχνά μας παγιδεύει στην πεποίθηση ότι η ευθύνη για την ισορροπία της ανήκει αποκλειστικά σε εμάς.
Πώς δημιουργείται αυτός ο φαύλος κύκλος;
Πολλοί άνθρωποι έχουν μεγαλώσει πιστεύοντας ότι πρέπει να κερδίζουν την αγάπη. Να είναι “καλοί”, “χρήσιμοι”, “ευχάριστοι”, ελπίζοντας ότι αυτό θα τους κάνει απαραίτητους. Σταδιακά, αυτός ο τρόπος ύπαρξης γίνεται μοτίβο — και καταλήγει σε σχέσεις που τους ζητούν διαρκώς περισσότερα, χωρίς να τους δίνουν πίσω.
Και η παγίδα συνεχίζεται: προσπαθούν ακόμα πιο πολύ, ξεπερνούν τα όριά τους, και αγνοούν τις προσωπικές τους ανάγκες για να ικανοποιήσουν τις προσδοκίες του άλλου.
Μερικά ενδεικτικά σημάδια:
- Νιώθετε ότι πρέπει να εξηγείτε συνεχώς τον εαυτό σας.
- Αισθάνεστε συναισθηματική μοναξιά ακόμα και όταν είστε μαζί.
- Συμβιβάζεστε με “λίγο”.
- Φεύγετε από τις συναντήσεις σας πιο εξαντλημένοι παρά αναζωογονημένοι.
- Εσείς κάνετε τις κινήσεις επανόρθωσης.
- Οι ανάγκες σας αγνοούνται ή υποτιμώνται.
Το βασικό μήνυμα είναι ξεκάθαρο: δεν είστε εσείς το πρόβλημα. Αν ο άλλος δεν μπορεί να σταθεί στο ύψος της σχέσης, δεν σημαίνει ότι εσείς δεν αξίζετε.
Τι μπορείτε να κάνετε:
- Αναγνωρίστε την πραγματικότητα. Βλέπετε τον άλλον όπως είναι, όχι όπως ελπίζετε να γίνει.
- Θέστε σαφή όρια. Η φροντίδα για τον εαυτό σας δεν είναι εγωισμός — είναι αυτοσεβασμός.
- Διαχωρίστε την αξία σας από τη συμπεριφορά του άλλου.
- Κάντε καταγραφή. Τι δίνετε εσείς; Τι δίνει ο άλλος; Τι σας ενοχλεί; Πού έχετε έλεγχο;
Τα παραπάνω μας υπενθυμίζουν πως έχουμε το δικαίωμα να αποχωρήσουμε από ό,τι δεν μας “θρέφει”. Και πως δεν χρειάζεται να αποδείξουμε ότι αξίζουμε φροντίδα ή αγάπη — γιατί την αξίζουμε ήδη.
Διαβάστε ακόμα: 4 red flags στα ραντεβού που δεν πρέπει να αγνοήσετε, σύμφωνα με την ψυχολογία
