Ακόμα και αν έχετε μετατρέψει την περιποίηση προσώπου σε επιστήμη, υπάρχουν κάποια πράγματα που ευνοούν την εμφάνιση ρυτίδων. Χωρίς καν να το ξέρετε ή να σας έχουν περάσει από το μυαλό. Τα καλά νέα είναι πως αν γνωρίζετε ποια είναι, μπορείτε να αποφύγετε τη «ζημιά» πριν καν αυτή γίνει.
Κάθεστε όλη μέρα στο ηλιόλουστο καθιστικό σας Μπορεί να νομίζετε ότι εντός σπιτιού είστε ασφαλείς και προστατευμένοι από τον ήλιο. Γνωρίζατε, όμως, ότι η ακτινοβολία UV περνάει μέσα από τα τζάμια του παραθύρου του αυτοκινήτου και από τα περισσότερα τζάμια κτιρίων; Αν δεν θέλετε να σας πιάνει ο ήλιος έχετε δύο επιλογές: ή βάζετε μια κουρτίνα ή φοράτε το αντηλιακό σας.
Κάνετε έντονη ζωή στην πόλη Η επιδερμίδα όσων ζουν σε πόλεις γερνάει πιο γρήγορα λόγω της μεγάλης μόλυνσης του αέρα που την εκθέτει στις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ελεύθερα μόρια στο περιβάλλον που διασπούν το κολλαγόνο και συμβάλουν στη γήρανση της επιδερμίδας. Το καθημερινό καθάρισμα του προσώπου και οι αντιοξειδωτικές κρέμες βοηθούν αισθητά.
Τσιμπολογάτε βλέποντας τηλεόραση για μια ολόκληρη μέρα Αν χρειαζόσασταν μια δικαιολογία για να ξαναπάτε γυμναστήριο, ορίστε: η άσκηση βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου που μειώνει τις ρυτίδες. Αν αποφασίσετε ωστόσο να ασκηθείτε σε εξωτερικό περιβάλλον, μην ξεχάσατε το αντηλιακό σας.
Κοιτάτε μόνιμα το κινητό σας Η μόνιμη επαφή με το κινητό τηλέφωνο μπορεί να συμβάλει στις ρυτίδες του λαιμού και του σαγονιού. Το δέρμα σε αυτά τα σημεία είναι πολύ λεπτό και είναι από τα πρώτα που γερνάνε. Ελαττώστε, λοιπόν, τη χρήση του smartphone και χρησιμοποιήστε παράλληλα κρέμες αναδόμησης της επιδερμίδας στα συγκεκριμένα σημεία.
Βγαίνετε από το σπίτι χωρίς γυαλιά ηλίου Ξέρετε τι γίνεται όταν βγαίνετε στον ήλιο χωρίς γυαλιά; Δημιουργούνται οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας που είναι γνωστές ως «το πόδι της χήνας», διότι το σημείο εκείνο είναι κατά 40% πιο λεπτό από το υπόλοιπο δέρμα του προσώπου. Προτιμήστε τα μεγάλα γυαλιά που προστατεύουν από την UVA, αλλά και την UVB ακτινοβολία.
Πάτε για ύπνο αργά Η επιδερμίδα έχει τους ρυθμούς της και η ώρα του ύπνου είναι η ώρα που ξεκουράζονται και αναδομούνται όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένης της επιδερμίδας. Όταν δεν κοιμάστε καλά, οι διαδικασίες αυτές δεν γίνονται σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, κακή λειτουργία των κυττάρων ή ακόμα και σε εξάρσεις ακμής. Στοχεύετε σε 7 με 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Κοιμάστε μπρούμυτα Η στάση του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την όψη του προσώπου σας. Αν θέλετε να αποφύγετε τις ρυτίδες πίεσης, η ιδανική θέση για να κοιμάστε είναι ανάσκελα. Αν έχετε, μάλιστα, τη δυνατότητα, προμηθευτείτε μια μεταξένια μαξιλαροθήκη – είναι ιδιαίτερα απαλή όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα.
πηγή: spirossoulis.com
