Η λαϊκή ρήση «μάζεψε το πρόβλημα και κοιμήσου, το πρωί θα ξέρεις» φαίνεται πως αποκτά πλέον ισχυρή επιστημονική βάση. Μια νέα έρευνα από νευροεπιστήμονες του Northwestern University, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neuroscience of Consciousness, αποδεικνύει ότι ο ύπνος και τα όνειρα αποτελούν ένα δυναμικό εργαστήριο επίλυσης προβλημάτων.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια πρωτοποριακή τεχνική, τη Στοχευμένη Επανενεργοποίηση Μνήμης (TMR), για να «καθοδηγήσουν» το περιεχόμενο των ονείρων των συμμετεχόντων. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά, καθώς έδειξαν ότι όταν ο εγκέφαλος επεξεργάζεται ένα πρόβλημα κατά τη φάση REM, οι πιθανότητες επίλυσης του μετά το ξύπνημα εκτοξεύονται.
Το πείραμα με τους ηχητικούς γρίφους
Στη μελέτη συμμετείχαν 20 άτομα, τα οποία κλήθηκαν να λύσουν δύσκολους γρίφους, καθένας από τους οποίους συνοδευόταν από έναν μοναδικό ήχο.
- Η παρέμβαση: Κατά τη διάρκεια του ύπνου (φάση REM), οι επιστήμονες αναπαρήγαγαν τους ήχους των άλυτων γρίφων.
- Η «είσοδος» στο όνειρο: Το 75% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι είδε όνειρα σχετικά με τους γρίφους που άκουσε στον ύπνο του.
- Η λύση: Οι γρίφοι που εμφανίστηκαν στα όνειρα λύθηκαν σε ποσοστό 42%, ενώ εκείνοι που δεν «μπήκαν» στον ύπνο λύθηκαν μόλις σε ποσοστό 17%.
Γιατί είναι σημαντική η «μηχανική του ύπνου»;
Ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Ken Paller, υπογραμμίζει ότι η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος παράγει νέες ιδέες κατά τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση σύνθετων προβλημάτων που απαιτούν δημιουργική σκέψη.
Αν και οι ερευνητές παραμένουν επιφυλακτικοί για το αν το όνειρο είναι ο μοναδικός παράγοντας επιτυχίας, η δυνατότητα να «προγραμματίζουμε» τον εγκέφαλό μας να εργάζεται πάνω σε συγκεκριμένα θέματα ανοίγει νέους δρόμους για τη γνωστική νευροεπιστήμη. Το επόμενο βήμα είναι η μελέτη των ονείρων στη συναισθηματική ρύθμιση, αναδεικνύοντας τον ύπνο ως ένα κρίσιμο εργαλείο ψυχικής υγείας και ευεξίας.
Διαβάστε ακόμα: Επείγουσα ανάκληση βρεφικού γάλακτος από τον ΕΟΦ: Δείτε τη λίστα με τις παρτίδες και τι πρέπει να κάνετε
