Online Ψυχοθεραπεία - Φτάνοντας στην Αftognosia με άνεση

Σε χώρες του εξωτερικού, η αναφορά ενός ατόμου για την επίσκεψή του ή τις τακτικές του επισκέψεις σε έναν ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή, δεν είναι κάτι καινούργιο, ούτε φυσικά αποτελεί κάποιο ιδιαίτερο τρόπο αντιμετώπισης προς αυτόν. Αντιθέτως, η ψυχοθεραπεία θεωρείται ένα πολύ “φυσιολογικό” κομμάτι της καθημερινότητας, αφού καλύπτει μέρος της συνολικής ευζωίας και ευεξίας του ανθρώπου, κι ενισχύει την ισορροπημένη ψυχική υγεία.

Στην Ελλάδα ωστόσο, μέχρι πρότινος, η προσφυγή σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και κυρίως η κοινοποίησή του γεγονότος στο περιβάλλον του ατόμου, αποτελούσε ταμπού και στιγμάτιζε το άτομο, μαζί με την ενδεχόμενη πρόσαψη προσβλητικών χαρακτηρισμών.
Αν και το φαινόμενο δεν έχει εξαλειφθεί πλήρως, παρατηρείται μια έντονη εξομάλυνσή του που οφείλεται σε ένα σύνολο παραγόντων όπως η παγκόσμια προσπάθεια εξάλειψης του στίγματος για ζητήματα ψυχικής υγείας, οι πολύ περισσότερες πηγές άντλησης πληροφοριών (μέσα κοινωνικής δικτύωσης) και η πιο έντονη ανάγκη των πολιτών για πολυδιάστατη εξέλιξη.

Καθοριστικό στάθηκε και το διάστημα του εγκλεισμού λόγω της παγκόσμιας πανδημίας του COVID-19. Η παρατεταμένη διαμονή στο σπίτι (και ενδεχομένως σε τοξικά περιβάλλοντα), ο πλήρης εκτροχιασμός από την ομαλή καθημερινότητα και ο υπερβολικά προσφερόμενος χρόνος για ενδοσκόπηση και συναναστροφή με τον εαυτό μας και όλες τις πλευρές του, έκαναν έντονη την ανάγκη διοχέτευσης των σκέψεων, και την αναζήτηση της καθοδηγούμενης διεξόδου από αυτές.

Τι κερδίζει κάποιος προτιμώντας την online ψυχοθεραπεία;
Ένα ακόμη πλεονέκτημα που προέκυψε μετά από αυτές τις πρωτόγνωρες χρονιές, είναι η καθιέρωση περισσότερων υπηρεσιών χωρίς την ανάγκη φυσικής παρουσίας, από γραφειοκρατικά ζητήματα έως υβριδικά μοντέλα εργασίας. Παρόλο που κάποιες από αυτές προσφέρονταν εκ των προτέρων εξ αποστάσεως, η δημοτικότητά τους αυξήθηκε αισθητά μετά την πανδημία.

Το κέντρο Αυτογνωσία του Δρ. Γρηγόρη Βασιλειάδη, λαμβάνοντας υπόψιν διάφορα επίπεδα και διαστάσεις των αναγκών των πολιτών, προφέρει εδώ και αρκετά χρόνια τη δυνατότητα online ψυχοθεραπείας. Μία από τις βασικότερες διευκολύνσεις που προσφέρει κάτι τέτοιο είναι η εξοικονόμηση χρόνου για τη μεταφορά από και προς το γραφείο και του χρηματικού αντιτίμου για αυτήν, γεγονός μείζονος σημασίας στο πλαίσιο των ασφυκτικών ρυθμών που ζούμε, αλλά και για τις μέρες που είναι επιπλέον πιεστικές και κάθε λεπτό μετράει.
Επιπλέον, δίνεται το πλεονέκτημα της γεωγραφικής ελευθερίας. Σε περίπτωση μετακόμισης για παράδειγμα σε άλλη πόλη η χώρα, δεν χρειάζεται να περάσει κάποιος ξανά από τη χρονοβόρο και εξαντλητική διαδικασία εύρεσης ψυχοθεραπευτή.

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι οι online συνεδρίες είναι “κατώτερης” ποιότητας από τις δια ζώσης, με το επιχείρημα ότι η φυσική απόσταση δυσχεραίνει την εξοικείωση.

Από την άλλη όμως για κάποιους άλλους, η παραμονή στο δικό τους οικείο χώρο και το αίσθημα ασφάλειας που τον συνοδεύει, διευκολύνει τη συζήτηση και επιταχύνει τη θεραπευτική διαδικασία.

Η κλινική όμως εμπειρία δείχνει πως οι OnLine συνεδρίες, ατομικές και ομαδικές, είναι εξίσου αποτελεσματικές μακροπρόθεσμα, εφόσον συντρέχουν τα ίδια κριτήρια που καθιστούν αποτελεσματική και την δια ζώσης ψυχοθεραπεία (δηλ. ταίριασμα ψυχοθεραπευτή- θεραπευόμενου, καλή συχνότητα συνεδριών, μακροπρόθεσμη δέσμευση σε τακτική ψυχοθεραπεία, αποκαλυπτικότητα, και αρκετά άλλα)]. Η θεραπευτική διαδικασία ξεκινάει πάντα με ατομικές συνεδρίες (τουλάχιστον για ένα διάστημα 6 μηνών) και στην πορεία εφόσον κρίνει ο ψυχοθεραπευτής πως ο θεραπευόμενος θα ωφεληθεί μακροπρόθεσμα από την συμμετοχή του σε μια από τις online ψυχοθεραπευτικές ομάδες του/της προτείνω την μετάβαση στην ομαδική ψυχοθεραπεία.

Γιατί αξίζει να εμπιστευθεί κανείς τον Δρ. Γρηγόρη Βασιλειάδη;
Κατά την κρίσιμη επιλογή του ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή, είναι σύνηθες να τείνει κάποιος να είναι επιφυλακτικός, ειδικότερα εάν έχει ήδη κληθεί να αντιμετωπίσει κάποια απογοητευτική συνεργασία. Η έρευνα γύρω από τις γνώσεις και την εμπειρία του υποψηφίου είναι απαραίτητες για την αντίληψη και την κατανόηση του στυλ, του ύφους αλλά και  της φιλοσοφίας-κοσμοθεωρίας του. Συγκεκριμένα για τον Δρ. Γρηγόρη Βασιλειάδη, η αναζήτησή θα αναδείξει άρθρα ψυχολογίας και το δημοσιευμένο συγγραφικό υλικό του, αλλά και βιντεοσκοπημένες ομιλίες του, ως επίσημη απόδειξη του επιστημονικού του υπόβαθρου και των ικανοτήτων του στη διεξαγωγή ψυχοθεραπευτικών συνεδριών.

Είστε έτοιμοι να ξεκλειδώσετε και να απελευθερώσετε το ψυχικό σας δυναμικό, κατακτώντας τους στόχους σας και απολαμβάνοντας μια ζωή εξατομικευμένη, κομμένη και ραμμένη αποκλειστικά στις δικές σας απαιτήσεις, επιθυμίες και ανάγκες;