H ζάχαρη είναι από τα τρόφιμα εκείνα που αγαπάμε να καταναλώνουμε, ωστόσο η υπερκατανάλωσή της μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας.
Οι εδικοί μας εξηγούν, πώς η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας και μας συμβουλεύουν πώς να τη χρησιμοποιούμε σωστά στη διατροφή μας.
Σύμφωνα με τη Σου Χέϊκινεν, κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος και πιστοποιημένη διαιτολόγος στο διατροφικό σάιτ «MyNetDiary» το μεγαλύτερο ποσοστό από τη ζάχαρη που καταναλώνουμε προέρχεται από τα ποτά. «Τα ζαχαρούχα ποτά, όπως η σόδα, τα ενεργειακά ποτά και το γλυκό τσάι είναι η κύρια πηγή πρόσθετης ζάχαρης».
Παράλληλα, επισημαίνει, πως οι συνέπειες μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να μην γίνουν αντιληπτές άμεσα, αλλά στο μέλλον....
Σημάδια υπερκατανάλωσης ζάχαρης
