Κανένας δεν απολαμβάνει να ξυπνά τρομοκρατημένος, ταραγμένος και κάθιδρος μέσα στο κατασκόταδο.
Αυτό βέβαια είναι κάτι που δυστυχώς συμβαίνει και μάλιστα αφορά σχεδόν σε όλους.
Έρευνα του 2009 έδειξε εξάλλου ότι το 85% των ενηλίκων βλέπουν τουλάχιστον έναν εφιάλτη τον χρόνο.
Παρά το γεγονός ότι είναι πολλά αυτά που δεν ξέρουμε ακόμα για τον ύπνο, υπάρχουν και πράγματα που γνωρίζει η επιστήμη, αλλά και τρόπους για να αποφεύγουμε τα εφιαλτικά όνειρα.
Ο εφιάλτης είναι ένα όνειρο που προκαλεί φόβο, άγχος ή θλίψη και λαμβάνει χώρα κατά τον Ύπνο REM (ταχείες οφθαλμικές κινήσεις), ένα από τα στάδια του ύπνου που συνδέεται με την ονειρική φάση.
Οι εφιάλτες στον ύπνο μας και τα τρικ για να μην τους βλέπουμε
Διαβάστε ακόμα
Ψάρια εισβολείς στη Μεσόγειο: Η προειδοποίηση Ιταλών επιστημόνων για θανατηφόρα είδη
Σύμφωνα με Ιταλούς επιστήμονες, η εξάπλωση ξενικών ειδών ψαριών στη...
Πόσο νερό χρειάζεσαι: 5 εκπληκτικά οφέλη για το σώμα σου όταν είσαι σωστά ενυδατωμένος
Η σημασία της ενυδάτωσης είναι γνωστή σε όλους μας, όμως...
Το συκώτι δεν προειδοποιεί: Το πρώτο πράγμα που οι ηπατολόγοι θα απέφευγαν
Η κρίσιμη σημασία της διατροφής για την υγεία του ήπατος Το...
Πώς να χτίσεις μύες με το περπάτημα: 5 πρακτικές μέθοδοι
Το περπάτημα, η πιο προσιτή και δημοφιλής μορφή άσκησης, μπορεί...
