Πώς να κόψεις μία κακή συνήθεια με 3 βήματα
Όλοι έχουμε κακές συνήθειες –από το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, μέχρι το doomscrolling στα social media. Το θέμα είναι ότι οι συνήθειες αυτές είναι για να κόβονται –και, συχνά, απλώς ζούμε με αυτές επειδή μας βολεύει. Διώχνουμε την...