Ξέρεις αυτή την αίσθηση; Όταν τα χέρια σου είναι τόσο στεγνά που νιώθεις ότι θα σκιστούν κάθε φορά που πιάνεις κάτι; Και όχι, δεν μιλάμε για απλή ενόχληση. Μιλάμε για εκείνη την ακαθόριστη, σχεδόν επώδυνη αίσθηση που σε κάνει να θες να τα κρύψεις, να μη θες να ακουμπήσεις τίποτα. Λες και ο χειμώνας έχει αποφασίσει να κάνει τα χέρια σου το πρώτο του θύμα, αφήνοντάς τα άγρια, τραχιά και γεμάτα ρωγμές. Έχεις δοκιμάσει τα πάντα, σωστά; Έχεις γεμίσει το σπίτι σου με κρέμες, έχεις βάλει δύο και τρεις, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να κρατάει. Είναι λες και η υγρασία απλά εξατμίζεται μέσα σε λίγα λεπτά. Μήπως κάνεις κάτι λάθος;
Τα λάθη που κάνεις καθημερινά
Η αλήθεια είναι ότι ο χειμώνας είναι σκληρός με την επιδερμίδα μας, ειδικά με τα χέρια που είναι συνεχώς εκτεθειμένα. Ο κρύος αέρας, η χαμηλή υγρασία, οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας – όλα αυτά αφαιρούν την φυσική υγρασία από τα χέρια σου. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, δεν φταίει μόνο ο καιρός. Πολύ συχνά, οι δικές σου συνήθειες επιδεινώνουν την κατάσταση, χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.
Σκέψου το λίγο. Πόσες φορές έχεις πλύνει τα χέρια σου σήμερα; Και κάθε φορά, τι χρησιμοποιείς; Ένα σκληρό σαπούνι που κάνει πολύ αφρό; Αυτό είναι το πρώτο σου λάθος. Αυτά τα σαπούνια, αν και φαίνεται να καθαρίζουν αποτελεσματικά, αφαιρούν και τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σου, αφήνοντάς την εκτεθειμένη και ευάλωτη. Δεν είναι τυχαίο που αμέσως μετά νιώθεις την ανάγκη να βάλεις κρέμα. Είναι ένα σήμα κινδύνου από το δέρμα σου.
Και τι γίνεται με το ζεστό νερό; Α, ναι, το ζεστό νερό είναι υπέροχο όταν έχει κρύο έξω, το ξέρω. Όμως, το πολύ ζεστό νερό, ειδικά όταν πλένεις τα χέρια σου, είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της ενυδάτωσης. Δρα παρόμοια με τα σκληρά σαπούνια, αφαιρώντας τα προστατευτικά έλαια και κάνοντας την επιδερμίδα σου να χάσει την υγρασία της πολύ πιο γρήγορα. Το ζεστό νερό καταστρέφει την άμυνα των χεριών σου.
Η παγίδα της "καλής" ενυδάτωσης
Έχεις γεμίσει το μπάνιο σου και το γραφείο σου με κρέμες χεριών, ελπίζοντας ότι η συχνή επάλειψη θα λύσει το πρόβλημα. Και ναι, η κρέμα είναι απαραίτητη. Αλλά μήπως χρησιμοποιείς τη λάθος κρέμα; Ή μήπως την εφαρμόζεις λάθος;
Πολλές κρέμες που κυκλοφορούν στην αγορά είναι απλώς "επιφανειακές". Δηλαδή, δημιουργούν ένα φιλμ πάνω στο δέρμα, προσφέροντας μια προσωρινή αίσθηση απαλότητας. Μόλις το φιλμ αυτό φύγει, η ξηρότητα επιστρέφει, ίσως και χειρότερη. Αναζήτησε κρέμες που περιέχουν συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη, τα ceramides ή φυσικά έλαια όπως το αμυγδαλέλαιο ή το βούτυρο καριτέ. Αυτά τα συστατικά βοηθούν πραγματικά στην αποκατάσταση του φραγμού της επιδερμίδας και κλειδώνουν την υγρασία.
Και πότε βάζεις κρέμα; Μόνο όταν θυμάσαι; Ή μόνο όταν νιώθεις τα χέρια σου να "τραβάνε"; Αυτή είναι μια τεράστια παγίδα. Η σωστή ενυδάτωση είναι προληπτική, όχι θεραπευτική. Βάλε κρέμα αμέσως μετά από κάθε πλύσιμο χεριών, ακόμη κι αν τα χέρια σου δεν φαίνονται στεγνά. Επίσης, η εφαρμογή μιας πλούσιας κρέμας πριν τον ύπνο, ίσως και με βαμβακερά γάντια από πάνω, μπορεί να κάνει θαύματα. Μην περιμένεις να νιώσεις την ανάγκη. Δράσε πριν φτάσεις στο σημείο μηδέν.
Προστασία από τους εξωτερικούς παράγοντες
Ο χειμώνας δεν είναι μόνο ο κρύος αέρας έξω. Είναι και η θέρμανση μέσα στο σπίτι, τα ζεστά ντους, οι δουλειές του σπιτιού. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ξηρότητα.
Αν δουλεύεις πολύ με νερό ή καθαριστικά, τα γάντια είναι ο καλύτερός σου φίλος. Και δεν μιλάμε για τα λεπτά γάντια μιας χρήσης. Μιλάμε για τα χοντρά, ελαστικά γάντια που θα προστατέψουν τα χέρια σου από το νερό και τα χημικά. Μην υποτιμάς τη δύναμη ενός καλού ζευγαριού γάντια. Μπορεί να σου φαίνονται άβολα στην αρχή, αλλά η διαφορά στην υγεία των χεριών σου θα είναι τεράστια.
Και η θέρμανση; Μπορεί να κάνει το σπίτι σου ζεστό και φιλόξενο, αλλά στεγνώνει τον αέρα. Σκέψου την αγορά ενός υγραντήρα. Ένας απλός υγραντήρας στο υπνοδωμάτιο ή στο σαλόνι μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγρασία του αέρα, και κατά συνέπεια, στην ενυδάτωση της επιδερμίδας σου. Είναι μια επένδυση στην άνεσή σου, αλλά και στην υγεία του δέρματός σου.
Η αλήθεια για το νερό
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο νερό πίνεις; Η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα. Αν δεν πίνεις αρκετό νερό, το δέρμα σου θα είναι ξηρό, ανεξάρτητα από το τι βάζεις απ' έξω. Ο χειμώνας είναι η τέλεια δικαιολογία για να παραμελήσεις το νερό, αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος.
Στόχος σου πρέπει να είναι να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν δυσκολεύεσαι, δοκίμασε να έχεις πάντα ένα μπουκάλι νερό δίπλα σου. Μπορείς επίσης να πίνεις ζεστά ροφήματα, όπως τσάι ή αφεψήματα, τα οποία συμβάλλουν επίσης στην ενυδάτωσή σου. Μην αφήνεις την ξηρότητα να σε νικήσει. Πιες νερό.
Και όταν πλένεις τα χέρια σου, θυμήσου: χλιαρό νερό, όχι καυτό. Και ένα ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό. Πολλές φορές, ένα απλό "ενυδατικό σαπούνι" δεν είναι αρκετό. Ψάξε για σαπούνια χωρίς σιλικόνες και αλκοόλες που ξηραίνουν. Η επιλογή του σωστού καθαριστικού είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή της σωστής κρέμας.
Έξυπνες λύσεις για άμεσα αποτελέσματα
Εκτός από τις βασικές αρχές, υπάρχουν και μερικά "κόλπα" που μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Ξέρεις την αίσθηση του "τράβηγματος" μετά το πλύσιμο; Μην περιμένεις να φύγει. Άπλωσε αμέσως την κρέμα σου. Και μην την απλώνεις απλώς. Κάνε ένα ελαφρύ μασάζ, ειδικά στις παλάμες και ανάμεσα στα δάχτυλα, για να βοηθήσεις την απορρόφησή της.
Ένα άλλο έξυπνο κόλπο είναι το "νυχτερινό μασάζ" με μια πλούσια κρέμα. Βάλε μια γενναιόδωρη ποσότητα κρέμας στα χέρια σου, κάνε μασάζ και φόρα βαμβακερά γάντια για όλο το βράδυ. Το αποτέλεσμα το πρωί θα σε εκπλήξει. Τα χέρια σου θα είναι πιο απαλά και ενυδατωμένα από ποτέ. Αυτή η απλή ρουτίνα μπορεί να σώσει τα χέρια σου.
Μην ξεχνάς και τα "σπιτικά" φάρμακα, με μέτρο. Ένα μείγμα ελαιολάδου και ζάχαρης μπορεί να λειτουργήσει ως ένα απαλό απολεπιστικό, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα και αφήνοντας το δέρμα σου έτοιμο να δεχτεί την ενυδάτωση. Αλλά μην το παρακάνεις. Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή. Κάθε υπερβολή μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Μια τελευταία σκέψη
Η ξηρότητα στα χέρια τον χειμώνα δεν είναι κάτι που πρέπει απλά να αποδεχτείς. Είναι ένα πρόβλημα που μπορείς να λύσεις, αν καταλάβεις τι κάνεις λάθος και τι μπορείς να κάνεις σωστά. Σταμάτα να βασίζεσαι μόνο σε γρήγορες λύσεις. Η σωστή φροντίδα απαιτεί συνέπεια και κατανόηση των αναγκών του δέρματός σου.
Σκέψου τα χέρια σου. Είναι αυτά που σε βοηθούν να κάνεις τα πάντα. Που αγγίζουν, που δημιουργούν, που δίνουν. Αξίζουν την καλύτερη φροντίδα. Μην τα αφήνεις να υποφέρουν από την ξηρότητα. Δώσε τους την προσοχή που χρειάζονται, και θα σε ευχαριστήσουν με την απαλότητα και την υγεία τους. Η πραγματική φροντίδα ξεκινά με τις σωστές συνήθειες.