Ξυπνάς το πρωί και νιώθεις το πρόσωπό σου να τραβάει σαν να φοράς μια μάσκα από άμμο; Τα χέρια σου είναι τόσο ξερά που νιώθεις κάθε μικροσκοπική ρωγμή; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε ξέρεις ακριβώς τι εννοώ. Ο χειμώνας έχει φτάσει και μαζί του φέρνει αυτή την ενοχλητική ξηρότητα που κάνει το δέρμα σου να μοιάζει θαμπό, άτονο και, ας το παραδεχτούμε, γερασμένο. Νιώθεις ότι ό,τι κι αν κάνεις, το δέρμα σου αρνείται να συνεργαστεί. Αλλά τι γίνεται αν σου έλεγα ότι ίσως κάνεις κάποια πράγματα λάθος, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς;
Η παγίδα του καυτού ντους
Λατρεύεις το καυτό ντους, έτσι δεν είναι; Μετά από μια κρύα μέρα, είναι ο παράδεισος. Όμως, αυτό το παρατεταμένο, καυτό ντους είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της επιδερμίδας σου τον χειμώνα. Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το δέρμα σου, αφήνοντάς το εκτεθειμένο και ευάλωτο στην ξηρότητα.
Σκέψου το: Κάθε φορά που μπαίνεις κάτω από το καυτό νερό, ουσιαστικά "ξεπλένεις" την άμυνά του.
Τι μπορείς να κάνεις; Δοκίμασε να μειώσεις τη θερμοκρασία του νερού. Ένα χλιαρό ντους είναι αρκετό για να καθαρίσει το σώμα σου, χωρίς να του προκαλέσει σοκ. Θα δεις διαφορά, πίστεψέ με.
Η αλήθεια για τα αφυδατικά καθαριστικά
Πόσο συχνά προσέχεις τι ακριβώς περιέχει το αφρόλουτρο ή το καθαριστικό προσώπου σου; Πολλά από αυτά, ειδικά αυτά που κάνουν πλούσιο αφρό, περιέχουν συστατικά που είναι ιδιαίτερα σκληρά για το δέρμα. Σκέψου τα σαπούνια μπάρες ή τα αφρίζοντα καθαριστικά. Η υπόσχεση για "απόλυτη καθαριότητα" συχνά σημαίνει "απόλυτη αφαίρεση λιπαρότητας".
Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος.
Ο χειμώνας απαιτεί πιο απαλή προσέγγιση. Αναζήτησε καθαριστικά που είναι ενυδατικά, χωρίς θειικά άλατα (sulfates) και με ουδέτερο pH. Τα κρεμώδη ή ελαιώδη καθαριστικά είναι οι καλύτεροι σου φίλοι αυτή την εποχή.
Αναρωτιέσαι αν το αγαπημένο σου αφρίζον καθαριστικό είναι ο ένοχος; Ίσως ήρθε η ώρα να το αντικαταστήσεις.
Η λάθος ενυδάτωση: Όχι ό,τι κι αν είναι
Έχεις γεμίσει το μπάνιο σου με ενυδατικές κρέμες, αλλά το δέρμα σου εξακολουθεί να είναι ξερό. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η απάντηση κρύβεται στο είδος της ενυδατικής κρέμας που χρησιμοποιείς. Πολλές ελαφριές λοσιόν, ιδανικές για το καλοκαίρι, απλά δεν επαρκούν για να "κλειδώσουν" την υγρασία τον χειμώνα.
Η αλήθεια είναι σκληρή: η ελαφριά λοσιόν δεν αρκεί.
Τον χειμώνα, χρειάζεσαι πιο πλούσιες συνθέσεις. Αναζήτησε κρέμες που περιέχουν κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ (shea butter) ή φυτικά έλαια. Αυτά τα συστατικά δημιουργούν ένα προστατευτικό φράγμα στην επιδερμίδα, εμποδίζοντας την απώλεια υγρασίας.
Μήπως η κρέμα σου είναι σαν νερό; Αν ναι, τότε σπαταλάς την προσπάθειά σου.
Μην ξεχνάς την υγρασία του χώρου σου
Ζεις σε ένα σπίτι που μοιάζει με έρημο; Τα καλοριφέρ, αν και απαραίτητα, στεγνώνουν τον αέρα δραματικά. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν ενυδατώνεις το δέρμα σου, ο ξηρός αέρας το "τραβάει" συνεχώς. Είναι ένας ατέλειωτος κύκλος ξηρότητας.
Πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις;
Η λύση είναι απλή: ένας υγραντήρας χώρου. Τοποθέτησέ τον στο υπνοδωμάτιο ή στον χώρο που περνάς τον περισσότερο χρόνο. Θα δεις τεράστια διαφορά, όχι μόνο στο δέρμα σου, αλλά και στην αναπνοή σου.
Αν δεν έχεις υγραντήρα, μπορείς να βάλεις μπολ με νερό πάνω στα καλοριφέρ. Δεν είναι τόσο αποτελεσματικό, αλλά βοηθάει.
Η υπερβολική απολέπιση: Ένας κίνδυνος που πολλοί αγνοούν
Πιστεύεις ότι όσο πιο πολύ κάνεις απολέπιση, τόσο πιο λαμπερό θα είναι το δέρμα σου; Λάθος. Η υπερβολική απολέπιση, ειδικά τον χειμώνα, μπορεί να βλάψει σοβαρά τον φραγμό του δέρματός σου, κάνοντάς το πιο ευαίσθητο και επιρρεπές στην ξηρότητα.
Σταμάτα να "τρίβεις" το δέρμα σου ανελέητα.
Μια φορά την εβδομάδα είναι συνήθως αρκετή, ακόμα και για τα λιπαρά δέρματα. Για τα ξηρά ή ευαίσθητα δέρματα, ίσως χρειαστεί να κάνεις απολέπιση ακόμα πιο αραιά ή να επιλέξεις πολύ ήπιες μεθόδους, όπως χημικά πίλινγκ με χαμηλή συγκέντρωση οξέων.
Αν μετά την απολέπιση το δέρμα σου κοκκινίζει, καίει ή νιώθεις να "τραβάει" έντονα, τότε έχεις παρακάνει.
Προστασία από τον αέρα και το κρύο: Δεν είναι μόνο για τα χείλη
Ο άνεμος και το κρύο του χειμώνα δεν επηρεάζουν μόνο τα χείλη μας. Εκθέτουν ολόκληρο το δέρμα σε αφυδάτωση και ερεθισμό. Περπατάς έξω χωρίς να προστατεύεις το πρόσωπό σου; Τότε το δέρμα σου υποφέρει.
Μην υποτιμάς τη δύναμη του ανέμου.
Φόρα κασκόλ που να καλύπτει το κάτω μέρος του προσώπου σου τις πολύ κρύες και ανεμώδεις μέρες. Φρόντισε να φοράς γάντια, ακόμα κι αν νιώθεις ότι δεν είναι τόσο κρύο. Τα χέρια σου είναι από τα πρώτα σημεία που "προδίδουν" την ξηρότητα.
Η προστασία από τα στοιχεία της φύσης είναι μια αμυντική γραμμή που δεν πρέπει να παραβλέπεις.