Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς, μόλις μπει ο χειμώνας, το δέρμα σας μοιάζει να έχει αποφασίσει να κάνει απεργία; Ξηρό, τραχύ, με ερεθισμούς που δεν φεύγουν με τίποτα. Νιώθεις ότι δοκιμάζεις τα πάντα, αλλά τίποτα δεν πιάνει πραγματικά. Και μετά, το βλέπεις στον καθρέφτη, και αναρωτιέσαι: "Μήπως εγώ φταίω γι' αυτό;"
Το λάθος που κάνεις κάθε πρωί
Ας είμαστε ειλικρινείς. Η πρώτη κίνηση μόλις ξυπνάς, για πολλούς από εμάς, είναι ένα ζεστό, σχεδόν καυτό ντους. Το νιώθεις σαν την απόλυτη λύτρωση από το κρύο. Αλλά ξέρεις τι συμβαίνει πραγματικά στο δέρμα σου εκείνη τη στιγμή;
Το πολύ ζεστό νερό, παρόλο που μοιάζει ανακουφιστικό, στην πραγματικότητα αφαιρεί από το δέρμα σου τα φυσικά του έλαια. Αυτά τα έλαια είναι ο προσωπικός σου "φύλακας άγγελος" ενάντια στην ξηρότητα και τους ερεθισμούς. Όταν τα εξαφανίζεις, αφήνεις το δέρμα σου εκτεθειμένο.
Σκέψου το: Κάθε φορά που κάνεις ένα τέτοιο ντους, ουσιαστικά "πλύνεις" μακριά την προστασία του.
Μήπως ήρθε η ώρα να χαμηλώσεις λίγο τη θερμοκρασία; Ακόμα και λίγα λεπτά με χλιαρό νερό μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Το δέρμα σου θα σε ευχαριστεί, και όχι μόνο τον χειμώνα.
Η παγίδα της ενυδάτωσης
Αναρωτιέσαι γιατί η κρέμα που χρησιμοποιείς δεν λειτουργεί όπως παλιά; Μπορεί να χρησιμοποιείς την ίδια κρέμα για χρόνια, και ξαφνικά να νιώθεις ότι δεν κάνει τίποτα. Είναι πιθανό η κρέμα σου να μην είναι πλέον η κατάλληλη για τις χειμερινές σου ανάγκες.
Πολλές κρέμες είναι σχεδιασμένες για ελαφριά ενυδάτωση, ιδανικές για τους καλοκαιρινούς μήνες. Όταν το κρύο χτυπάει, το δέρμα σου χρειάζεται κάτι πιο "βαρύ", κάτι που θα δημιουργήσει ένα προστατευτικό φράγμα.
Η αλήθεια είναι σκληρή: Αν η κρέμα σου είναι διάφανη και απορροφάται αμέσως, πιθανότατα δεν κάνει τη δουλειά που χρειάζεσαι.
Ψάξε για κρέμες με πιο πλούσια υφή. Συστατικά όπως η πανθενόλη, η γλυκερίνη, ή ακόμα και τα φυσικά βούτυρα (όπως το βούτυρο καριτέ) μπορούν να προσφέρουν την απαραίτητη προστασία.
Και μην ξεχνάς, η ενυδάτωση δεν είναι μόνο εξωτερική. Πίνεις αρκετό νερό;
Τα ρούχα που σε "προδίδουν"
Ποιος δεν λατρεύει ένα ωραίο, μάλλινο πουλόβερ τον χειμώνα; Μοιάζει η τέλεια λύση για το κρύο. Αλλά, έχεις σκεφτεί ποτέ πώς αντιδρά το δέρμα σου σε αυτό;
Ορισμένα υφάσματα, ειδικά τα πιο χοντρά μάλλινα ή συνθετικά, μπορούν να προκαλέσουν τριβή και ερεθισμό στο δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν "αναπνέουν" σωστά, παγιδεύοντας την υγρασία κοντά στο δέρμα σου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κοκκινίλες και φαγούρα.
Εδώ είναι που κάνεις λάθος: Δεν φταίει το κρύο, φταίει αυτό που φοράς από πάνω του!
Γιατί να υποφέρεις ενώ μπορείς να είσαι ζεστός και άνετος; Δοκίμασε να φοράς ένα εσωτερικό ρούχο από βαμβάκι ή μετάξι κάτω από τα πιο "δύστροπα" υφάσματα. Αυτό δημιουργεί ένα απαλό φράγμα ανάμεσα στο δέρμα σου και το ρούχο.
Το δέρμα σου δεν είναι φτιαγμένο για να "τραυματίζεται" καθημερινά από τα ρούχα σου. Μήπως ήρθε η ώρα να αναβαθμίσεις την γκαρνταρόμπα σου για την υγεία του δέρματός σου;
Ο αέρας που δεν βλέπεις
Μέσα στο σπίτι, νιώθεις ασφαλής, σωστά; Η θέρμανση είναι αναμμένη, και το κρύο απ' έξω δεν σε αγγίζει. Αλλά, τι συμβαίνει με τον αέρα μέσα στο σπίτι σου;
Τα συστήματα θέρμανσης, ειδικά τα καλοριφέρ και τα αερόθερμα, έχουν την τάση να ξηραίνουν τον αέρα. Όταν ο αέρας είναι ξηρός, το ίδιο συμβαίνει και με το δέρμα σου. Προσπαθεί να βρει υγρασία παντού, ακόμη και από εσένα.
Σοκαριστικό, έτσι δεν είναι; Νομίζεις ότι είσαι προστατευμένος, αλλά η ίδια η άνεση σου σε βλάπτει.
Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος να το αντιμετωπίσεις είναι με έναν υγραντήρα χώρου. Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, αλλά η διαφορά στην αίσθηση του δέρματός σου θα είναι αισθητή.
Ακόμα και ένα μπολ με νερό πάνω στο καλοριφέρ μπορεί να βοηθήσει. Μικρές αλλαγές, μεγάλες διαφορές. Αξίζει να το δοκιμάσεις, σωστά;
Ο κίνδυνος του "απλά μια φορά"
Έχεις βγει για μια γρήγορη βόλτα, έχεις ένα ραντεβού, ή απλά πρέπει να πας μέχρι το περίπτερο. Ο καιρός είναι κρύος, αλλά σκέφτεσαι: "Δεν θα πάθω τίποτα σε πέντε λεπτά".
Αυτή η νοοτροπία είναι ακριβώς αυτό που εκμεταλλεύεται το κρύο. Το δέρμα σου, όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες και ανέμους, χάνει υγρασία με απίστευτη ταχύτητα. Ακόμα και μια σύντομη έκθεση μπορεί να ξεκινήσει την αλυσίδα της ξηρότητας και του ερεθισμού.
Σταμάτα να το κάνεις αυτό στον εαυτό σου: Αυτά τα "γρήγορα περάσματα" είναι που συσσωρεύουν τη ζημιά.
Πάντα να έχεις μαζί σου ένα μικρό ενυδατικό σπρέι ή ένα balm για τα χείλη. Ακόμα και ένα ζευγάρι γάντια, αν ο καιρός το απαιτεί. Δεν χρειάζεται να γίνεις "ασκητής" του χειμώνα, αλλά η προετοιμασία είναι το κλειδί.
Μήπως ήρθε η ώρα να πάψεις να υποτιμάς τη δύναμη του χειμωνιάτικου αέρα;
Η σωστή προστασία στα χείλη και τα χέρια
Τα χείλη και τα χέρια είναι συνήθως τα πρώτα που "φωνάζουν" για βοήθεια όταν κάνει κρύο. Σκασμένα χείλη, ξεφλουδισμένα χέρια, είναι εικόνες που όλοι θέλουμε να αποφύγουμε.
Πολλές φορές, η επιλογή του προϊόντος είναι το πρόβλημα. Ένα απλό lip balm που δεν περιέχει προστατευτικά συστατικά, ή μια κρέμα χεριών που είναι υπερβολικά ελαφριά, δεν θα κάνουν τη δουλειά.
Η αλήθεια είναι ότι χάνεις χρόνο και χρήμα αν χρησιμοποιείς τα λάθος προϊόντα.
Για τα χείλη, αναζήτησε lip balms με κερί μέλισσας, βούτυρο καριτέ, ή ακόμα και SPF (ναι, και τον χειμώνα ο ήλιος μπορεί να επηρεάσει!). Για τα χέρια, μια πλούσια κρέμα που περιέχει ceramides ή υαλουρονικό οξύ μπορεί να κάνει θαύματα.
Εφάρμοζέ τα συχνά, ειδικά μετά από κάθε πλύσιμο χεριών. Τα χείλη σου χρειάζονται προστασία ακόμα και όταν είσαι μέσα στο σπίτι, ειδικά αν ο αέρας είναι ξηρός. Μην τα αφήνεις στο έλεος του χειμώνα.