Την ευκαιρία να μετρά καθένας μας ανά πάσα στιγμή της ημέρας τις θερμίδες που καίει προσφέρει ένα νέο gadget, το οποίο δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουμε πόσες θερμίδες τρώμε και πόσες καίμε. Το Ki Fit, που κατασκευάστηκε στη Βρετανία, φοριέται στο μπράτσο και με τους αισθητήρες που διαθέτει μπορεί να ανιχνεύει τις θερμίδες που καίμε, όταν περπατάμε, όταν κάνουμε κάποια εργασία ή άσκηση, ακόμη και τις ώρες που κοιμόμαστε.
Εμείς εκείνο που πρέπει να κάνουμε είναι να δημιουργήσουμε στον υπολογιστή μας έναν online account, όπου θα καταγράφουμε με κάθε ειλικρίνεια όλες τις τροφές, τα αναψυκτικά και τα ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά, ώστε να μπορούμε να μετρήσουμε τις θερμίδες που καίμε, σε σύγκριση με τις θερμίδες που καταναλώνουμε, ώστε να βρούμε τη χρυσή τομή και να καταφέρουμε να αδυνατίσουμε.
Μία φορά την ημέρα θα πρέπει να συγχρονίζουμε το Ki Fit με τον υπολογιστή μας για να πάρουμε την ημερήσια αναφορά, ενώ μ’ ένα χωριστό μπίπερ, το οποίο μπορούμε να έχουμε στην τσάντα μας, παρακολουθούμε την πρόοδό μας. Η καθημερινή αναφορά περιλαμβάνει και μια σειρά γραφήματα που διαβάζονται εύκολα και αφορούν τον ύπνο μας και την τροφή που καταναλώνουμε.