Η κατανάλωση βιταμινών χωρίς ιατρική καθοδήγηση μπορεί να αποβεί επικίνδυνη, ειδικά όταν γίνεται σε υψηλές δόσεις και για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι η χρήση συμπληρωμάτων που δεν έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό ή η λήψη τους χωρίς προηγούμενη αξιολόγηση. Πολλοί καταναλωτές επιλέγουν να παίρνουν βιταμίνες D και B12 γιατί τις προτείνουν γνωστοί ή τις βλέπουν να προβάλλονται στο διαδίκτυο. Ωστόσο, η ανεξέλεγκτη λήψη βιταμινών μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Ο ενδοκρινολόγος Σπύρος Καρράς, ακαδημαϊκός συνεργάτης του Εργαστηρίου Βιοχημείας της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, επισημαίνει ότι η αγορά σκευασμάτων από αμφίβολες πηγές μέσω διαδικτύου, χωρίς την καθοδήγηση επαγγελματία υγείας, είναι επίσης συχνό φαινόμενο. Αυτές οι πληροφορίες προέρχονται από την ανακοίνωσή του με θέμα «Βιταμίνη D και Βιταμίνη Β12 – Σε ποιους, πότε και πώς;», που θα παρουσιαστεί στο 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Εφαρμοσμένης Φαρμακευτικής, διοργανωμένο από τον Φαρμακευτικό Σύλλογο Θεσσαλονίκης στις 28 και 29 Μαρτίου.
Έλλειψη βιταμίνης D: Συχνό φαινόμενο
Η βιταμίνη D είναι κρίσιμη για τη ρύθμιση της οστικής και μυϊκής υγείας, με την κύρια πηγή της να είναι η έκθεση στον ήλιο, η οποία καλύπτει το 80-90% των αναγκών μας. Παρά την ηλιοφάνεια που χαρακτηρίζει την Ελλάδα, οι μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι συχνή. Ο Σπύρος Καρράς αναφέρει ότι η περιορισμένη ηλιοφάνεια, η χρήση αντηλιακών, καθώς και ο σύγχρονος τρόπος ζωής που περιλαμβάνει πολλές ώρες κλεισμένων σε εσωτερικούς χώρους είναι οι κύριοι παράγοντες που συντελούν σε αυτό το φαινόμενο.
Η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με παθήσεις όπως η οστεομαλακία και η ραχίτιδα, καθώς και με αυξημένο κίνδυνο πτώσεων στους ηλικιωμένους. Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου σε άτομα με προδιαβήτη. Παρά ταύτα, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν τη μαζική χορήγηση βιταμίνης D στον γενικό πληθυσμό χωρίς συγκεκριμένες ενδείξεις.
Σημαντικότητα της διάγνωσης
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έλλειψη βιταμινών δεν προκαλεί άμεσα εμφανή συμπτώματα. Η διάγνωση πραγματοποιείται μέσω εξετάσεων αίματος που συνιστά ο γιατρός. Αυτή η διαδικασία είναι κρίσιμη για τη σωστή αξιολόγηση της κατάστασης και για την αποφυγή ανεπιθύμητων παρενεργειών από την αυτοδιάγνωση και την αυτοθεραπεία.