Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι συχνές, ειδικά στις γυναίκες.
Προκαλούνται από βακτήρια που εισέρχονται ή αναπτύσσονται στο ουροποιητικό σύστημα. Οι ουρολοιμώξεις που εμφανίζονται συχνά ονομάζονται επαναλαμβανόμενες και χρήζουν διερεύνησης. Ακολουθούν συμβουλές από γυναικολόγους σχετικά με την πρόληψη και τη θεραπεία των ουρολοιμώξεων:
Πρόληψη Ουρολοιμώξεων
- Καλή ενυδάτωση
- Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων από το ουροποιητικό σύστημα με την ούρηση. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
- Τακτική ούρηση
- Μην κρατάτε τα ούρα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αδειάζετε τακτικά την ουροδόχο κύστη σας και προσπαθήστε να πάτε στο μπάνιο μόλις αισθανθείτε την ανάγκη.
- Σωστό σκούπισμα
- Αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα, σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψετε τα βακτήρια από την πρωκτική περιοχή να φτάσουν στην ουρήθρα. Αυτό είναι ένα συχνό πρόβλημα, καθώς η έξοδος του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες βρίσκεται πιο κοντά στον πρωκτό, εν συγκρίσει με αυτή των ανδρών.
- Άδειασμα της ουροδόχου κύστης μετά τη σεξουαλική επαφή
- Η ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν βακτηρίων που μπορεί να έχουν εισέλθει στην ουρήθρα.
- Αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων
- Αποφύγετε τη χρήση ερεθιστικών γυναικείων προϊόντων, ισχυρών σαπουνιών στην ευαίσθητη περιοχή των γεννητικών οργάνων.
- Προβιοτικά Τα προβιοτικά, που βρίσκονται στο γιαούρτι ή στα συμπληρώματα, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα.
- Βαμβακερά εσώρουχα
- Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα και αποφύγετε τα στενά παντελόνια για να προωθήσετε την καλύτερη κυκλοφορία του αέρα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
- Αποφυγή διαφραγμάτων και σπερματοκτόνων Εάν είστε επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις, εξετάστε εναλλακτικές μεθόδους αντισύλληψης, καθώς τα διαφράγματα και τα σπερματοκτόνα μπορούν να συμβάλουν σε ουρολοιμώξεις.
Θεραπεία ουρολοιμώξεων
διαβάστε αναλυτικά στο ourlife.gr