Είναι η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο, αλλά περίπου 1 στις 3 περιπτώσεις μπορεί να προληφθεί, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Δεν υπάρχει κανένα μαγικό χάπι που να εμποδίζει τη νόσηση από καρκίνο, αλλά για να μειώσετε τον κίνδυνο μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω.
Οι επιστήμονες έχουν κατά καιρούς παραθέσει διάφορες συμβουλές ώστε οι άνθρωποι να περιορίσουν τον κίνδυνο που διατρέχουν για καρκίνο. Και οι περισσότερες από αυτές είναι κοινές και απλές. Φροντίστε λοιπόν να εφαρμόσετε όσες περισσότερες μπορείτε για να είστε υγιείς.
12 συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου
1. Μειώστε το σωματικό σας βάρος
Σχεδόν το 70% των ανθρώπων στις δυτικές χώρες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι -και αυτά τα περιττά κιλά αυξάνουν τις πιθανότητες για διάφορους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του οισοφάγου, του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, των νεφρών και του θυρεοειδούς αδένα.
Με λιγότερους ανθρώπους να καπνίζουν πλέον, η παχυσαρκία μπορεί να ξεπεράσει το κάπνισμα ως την κορυφαία αιτία καρκίνου που μπορεί να προληφθεί. Εάν κάθε ενήλικας μειώσει τον δείκτη μάζας σώματος (ένα μέτρο του σωματικού λίπους) κατά 1%, θα μπορούσε να μειώσει τον αριθμό των νέων περιπτώσεων έως και 100.000.
διαβάστε αναλυτικά στο ourlife.gr