Tα φρούτα το καλοκαίρι αποτελούν αγαπημένη επιλογή για όλους μας καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να μειώσουν την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς χτυπούν κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο μπορεί ακόμη και να μας παχύνει.
Τι πρέπει να προσέχουμε
Πρέπει, λοιπόν, να προσέχουμε και το τι φρούτο επιλέγουμε κάθε φορά να φάμε, αλλά και την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά τα φρούτα με τις θερμίδες τους:
Πηγή: healthstories.gr