Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Ως μεταβολισμός ορίζουμε το σύνολο της ενέργειας, τις θερμίδες δηλαδή, που χρειαζόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας για ένα 24ωρο ώστε να εκτελούνται βασικές ακούσιες λειτουργίες του σώματος, όπως η αναπνοή, η λειτουργία της καρδιάς, η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος, οι ορμονολογικές ρυθμίσεις και άλλα.
4 πληροφορίες για τον μεταβολισμό
Ποια είναι η διατροφή που μας βοηθά στην ενίσχυσή του;