Τα παιδιά που κοιμούνται πάνω από οκτώ ώρες ξυπνάνε όχι μόνο ξεκούραστα, αλλά και με καλύτερη συμπεριφορά! Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζουν Φινλανδοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι και το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας που μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου 280 παιδιών ηλικίας 7-8 ετών.
Εκείνα που κοιμούνται κατά μέσο όρο λιγότερο από 7,7 ώρες ήταν περισσότερο υπερκινητικά και είχαν συγκριτικά κακή συμπεριφορά, ενώ όσα ξεπερνούν τις οκτώ ώρες εντάσσονται πιο ομαλά στο περιβάλλον και είναι συνεργάσιμα. Τα παιδιά της πρώτης κατηγορίας εμφάνισαν επίσης συγκριτικά πιο έντονα ορισμένα συμπτώματα του συνδρόμου ADHD (σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής) χωρίς να πάσχουν από αυτό.
Από την έρευνα, προέκυψε ότι το ένα τρίτο των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες κοιμάται λιγότερο από όσο έχει ανάγκη.