Η περίοδος των Χριστουγέννων συνήθως συνδέεται με συναισθήματα χαράς, ελπίδας και οικογενειακής συνύπαρξης. Παρ' όλα αυτά, για αρκετούς ανθρώπους, οι γιορτές φέρνουν συναισθηματική δυσφορία, άγχος και θλίψη. Αυτό το φαινόμενο, το οποίο ονομάζεται «κατάθλιψη των Χριστουγέννων», είναι πιο συχνό από όσο φανταζόμαστε και επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών και κοινωνικών ομάδων.
Τι ακριβώς είναι η κατάθλιψη των Χριστουγέννων;
Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων δεν είναι μια κλινική διάγνωση, αλλά ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εποχική συναισθηματική δυσφορία που βιώνουν πολλοί άνθρωποι την περίοδο των γιορτών. Χαρακτηρίζεται από:
- Θλίψη και μοναξιά.
- Έντονο άγχος.
- Κόπωση και έλλειψη ενέργειας.
- Υπερβολική ανησυχία για οικονομικά θέματα.
- Ενοχές ή απογοήτευση λόγω «αποτυχημένων» σχέσεων ή οικογενειακών δυσκολιών.
Αν και δεν ανήκει επίσημα στις ψυχικές διαταραχές, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι σχετίζεται άμεσα με την Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή (Seasonal Affective Disorder – SAD), η οποία εμφανίζεται τους χειμερινούς μήνες λόγω μειωμένου φυσικού φωτός.
Ποιους επηρεάζει περισσότερο;
Σύμφωνα με έρευνες, η κατάθλιψη των Χριστουγέννων τείνει να επηρεάζει κυρίως:
Γυναίκες:
Οι γυναίκες βιώνουν συχνότερα άγχος και θλίψη κατά τη διάρκεια των γιορτών, καθώς συχνά επωμίζονται περισσότερες ευθύνες για την προετοιμασία των εορτών, ενώ παράλληλα αισθάνονται κοινωνική πίεση να δημιουργήσουν «τέλειες στιγμές».
Άτομα που ζουν μόνα ή έχουν βιώσει απώλεια:
Η μοναξιά εντείνεται κατά την εορταστική περίοδο, ειδικά για όσους δεν έχουν κοντά τους αγαπημένα πρόσωπα. Τα Χριστούγεννα μπορεί να φέρουν στην επιφάνεια το πένθος για απώλειες ή διαλυμένες σχέσεις.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr