Τι να τρώτε για να μειώσετε τη φλεγμονή και να δυναμώσετε τα οστά σας

Τι να τρώτε για να μειώσετε τη φλεγμονή και να δυναμώσετε τα οστά σας

Τα ευρήματα νέας μελέτης δείχνουν σημαντικές μειώσεις στις φλεγμονώδεις κυτοκίνες (πρωτεΐνες που βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής) και στα ενεργοποιημένα μονοκύτταρα (σημαντικός τύπος ανοσοκυττάρων που έχει αποδειχθεί ότι οδηγούν τη χρόνια φλεγμονώδη αντίδραση) όταν η καθημερινή διατροφή περιλαμβάνει 50 έως...

Το να ανεβαίνουμε σκάλες μ' αυτόν τον τρόπο αποτελεί σημάδι πρώιμης φάσης άνοιας

Το να ανεβαίνουμε σκάλες μ' αυτόν τον τρόπο αποτελεί σημάδι πρώιμης φάσης άνοιας

Αυτήν τη στιγμή, περίπου 900.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο ζουν με άνοια. Και με τον πληθυσμό να ζει περισσότερο από...

10 απαγορευμένες τροφές για το ζάχαρο

10 απαγορευμένες τροφές για το ζάχαρο

Πολλοί αναρωτιούνται τι ανεβάζει το ζάχαρο αλλά και ποιες είναι οι τροφές που το ρίχνουν, καθώς η διατήρηση της γλυκόζης...

Πώς να ξεβουλώσετε τη μύτη σας με φυσικό τρόπο

Πώς να ξεβουλώσετε τη μύτη σας με φυσικό τρόπο

Τα χειμωνιάτικα κρυολογήματα βρίσκονται σε έξαρση αυτή την εποχή, κατακλύζοντας σχολεία, σπίτια και χώρους εργασίας. Ένας ειδικός λοιπόν μοιράζεται το...

5 τροφές και 3 ποτά που κοιμίζουν τον μεταβολισμό

5 τροφές και 3 ποτά που κοιμίζουν τον μεταβολισμό

Οι τροφές και τα ποτά επηρεάζουν τον μεταβολισμό, είτε θετικά, είτε αρνητικά. Ο μεταβολισμός περιλαμβάνει τις χημικές αντιδράσεις στα κύτταρα,...

Άνοια: Tο πιο σημαντικό πρώιμο σύμπτωμα που αγνοούμε

Άνοια: Tο πιο σημαντικό πρώιμο σύμπτωμα που αγνοούμε

Η άνοια εξελίσσεται σε μάστιγα της εποχής μας με τα κρούσματα να αυξάνονται παγκοσμίως κάθε χρόνο που περνά. Δεν είναι...

Πνεύμονες: Το πασίγνωστο φάρμακο που τους κρατά γερούς

Πνεύμονες: Το πασίγνωστο φάρμακο που τους κρατά γερούς

Ακόμα μια περίπτωση σκευάσματος που επιδρά θετικά και ποικιλοτρόπως στον οργανισμό εντόπισαν οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας Garvan....

Αδυνατισμα: Οι 5 συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας

Αδυνατισμα: Οι 5 συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας

Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να να χάσουν βάρος. Είναι και θέμα...

3 ψυχολογικά tricks που λειτουργούν πάντα

3 ψυχολογικά tricks που λειτουργούν πάντα

Αν νομίζεις ότι μόνο οι άλλοι είναι χειριστικοί και όχι εσύ, αυτό το άρθρο είναι για σένα. Όχι απλώς θα...

Χυμός ροδιού: Ποια είναι τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι από την κατανάλωσή του

Χυμός ροδιού: Ποια είναι τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι από την κατανάλωσή του

Στην Ελληνική μυθολογία η ροδιά συμβολίζει την αφθονία και τη γονιμότητα. Το ρόδι αποτελεί ένα από τα τρία «ευλογημένα φρούτα»...

Η διατροφή που κόβει κατά 24% την πιθανότητα διαβήτη τύπου 2

Η διατροφή που κόβει κατά 24% την πιθανότητα διαβήτη τύπου 2

Μια υγιεινή διατροφή με βάση τα φυτά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για διαβήτη τύπου 2 κατά 24%,...

Αραβική πίτα ή σάντουιτς; Ποιο είναι πιο υγιεινό

Αραβική πίτα ή σάντουιτς; Ποιο είναι πιο υγιεινό

Μία αραβική πίτα ή ένα σάντουιτς είναι από τις κλασικές επιλογές για ένα γρήγορο και χορταστικό σνακ, ειδικά τις ώρες...

Βιταμίνη C: Ο σύμμαχός σας στην αντιγήρανση!

Βιταμίνη C: Ο σύμμαχός σας στην αντιγήρανση!

Η σωστή φροντίδα του δέρματος με προϊόντα αντιγήρανσης, βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας και απαλύνει τα σημάδια της γήρανσης. Οι αντιγηραντικοί...

Πυρετός σε ενήλικες: Πότε είναι ανησυχητικό

Πυρετός σε ενήλικες: Πότε είναι ανησυχητικό

Η μόλυνση είναι μια κοινή αιτία πυρετού, αλλά υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που μπορούν επίσης να ανεβάσουν τη θερμοκρασία του...

Αύξηση 74% στους μισθούς των νέων διοικητών νοσοκομείων

Αύξηση 74% στους μισθούς των νέων διοικητών νοσοκομείων

Μέχρι και 74% πρόκειται να αυξηθούν οι μισθοί των νέων διοικητών στα νοσοκομεία, όπως προέκυψε την Τετάρτη (13/12) από την...