Κατάθλιψη: Δέκα πρώιμα σημάδια που πρέπει να σας θορυβήσουν

Ολοένα και περισσότεροι τελικά πάσχουν από κατάθλιψη και καλό θα είναι να είμαστε σε ετοιμότητα για τα πρώτα σημάδια της. Σύμφωνα με ο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, εκτιμάται ότι το 7% των ενηλίκων στις ΗΠΑ θα εμφανίσει μείζονα καταθλιπτική διαταραχή κάποια...

Αεροβική άσκηση: Έχει σημαντική αντικαταθλιπτική δράση σύμφωνα με έρευνα

Αεροβική άσκηση: Έχει σημαντική αντικαταθλιπτική δράση σύμφωνα με έρευνα

Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων. Οι ερευνητές...

Μπορεί η άσκηση να επηρεάσει την όρεξη για φαγητό;

Μπορεί η άσκηση να επηρεάσει την όρεξη για φαγητό;

Η άσκηση φαίνεται ότι μπορεί να εμπλακεί στη ρύθμιση της όρεξης. Όταν πραγματοποιούμε κάποιου είδους άσκηση έχει παρατηρηθεί ότι κατά τη...

Φούσκωμα: Αφεψήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν

Φούσκωμα: Αφεψήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν

Το φούσκωμα οφείλεται στη συσσώρευση αερίων στο γαστρεντερικό σύστημα και προκαλεί αίσθημα πρηξίματος στο στομάχι. Tις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα του...

Διαλειμματική νηστεία: Γιατί παίρνετε κιλά αντί να χάνετε

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει περιόδους νηστείας, με ελάχιστη ή καθόλου κατανάλωση τροφής. Μερικοί άνθρωποι δεσμεύονται...

Θυροειδής: Σημάδια στα μαλλιά που υποδηλώνουν πρόβλημα

Θυροειδής: Σημάδια στα μαλλιά που υποδηλώνουν πρόβλημα

Υποθυρεοειδισμός ονομάζεται η υπολειτουργία του θυρεοειδή καθώς δεν παράγει αρκετή θυροξίνη, ενώ είναι η πιο συχνή ενδοκρινολογική πάθηση παγκοσμίως. Τι προκαλεί...

Γιατί το φαγητό οδηγεί σε μεγαλύτερη αύξηση βάρους όταν υπάρχει στρες

Γιατί το φαγητό οδηγεί σε μεγαλύτερη αύξηση βάρους όταν υπάρχει στρες

Αυστραλοί ερευνητές ανακάλυψαν ένα νέο μοριακό μονοπάτι στον εγκέφαλο που ενεργοποιεί μια μεγαλύτερη αύξηση βάρους λόγω υπερφαγίας σε περιόδους στρες. Δεν...

Απώλεια βάρους: Γιατί αποτυγχάνει και σταματάει πρόωρα η κάθε νέα προσπάθεια;

Απώλεια βάρους: Γιατί αποτυγχάνει και σταματάει πρόωρα η κάθε νέα προσπάθεια;

Γιατί αποτυγχάνει και σταματάει πρόωρα η κάθε νέα προσπάθεια για απώλεια βάρους; Πόσες άραγε είναι οι φορές που πιστέψατε ότι...

Ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για το έντερο;

Ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για το έντερο;

Αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα το έντερο και ανάμεσα στα τρόφιμα που κάνουν καλό στο γαστρεντερικό σύστημα είναι ένα συγκεκριμένο...

Αυτή η κίνηση θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το σάκχαρο και τον διαβήτη σας

Αυτή η κίνηση θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το σάκχαρο και τον διαβήτη σας

Ευχάριστα νέα κομίζει μια πρόσφατη μελέτη για ασθενείς με διαβήτη ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με τα ευρήματα...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι άλλη μία «στο περίπου» πάθηση, άγνωστης αιτιολογίας, που παίζει με τα νεύρα των ασθενών. Δεν...

Συμβουλές για γονείς: Πόσο κρέας πρέπει να τρώνε τα παιδιά

Συμβουλές για γονείς: Πόσο κρέας πρέπει να τρώνε τα παιδιά

Πολλοί γονείς και ειδικότερα γιαγιάδες και παππούδες, θεωρούν πως η συχνή κατανάλωση κρέατος αποτελεί βασική προϋπόθεση για την υγιή ανάπτυξη...

Φούσκωμα: Τι το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσετε

Φούσκωμα: Τι το προκαλεί και πώς να το αντιμετωπίσετε

Φούσκωμα. Αν υπήρχε μια εφεύρεση που έδιωχνε το φούσκωμα, ο εφευρέτης θα ήταν δισεκατομμυριούχος και αν, όπως πολλοί άλλοι, ρωτάτε...

Το ασβέστιο και τα γαλακτοκομικά βοηθούν στο αδυνάτισμα

Το ασβέστιο και τα γαλακτοκομικά βοηθούν στο αδυνάτισμα

Στη δεκαετία του 1980, όταν οι επιστήμονες ερευνούσαν τη σχέση του ασβεστίου με την αρτηριακή πίεση, διαπίστωσαν για πρώτη φορά...

Πόσο διαρκεί το ωμό και πόσο το μαγειρεμένο κοτόπουλο στο ψυγείο;

Πόσο διαρκεί το ωμό και πόσο το μαγειρεμένο κοτόπουλο στο ψυγείο;

Το κοτόπουλο θεωρείται βασικό κρέας σε πολλά νοικοκυριά. Ωστόσο, αυτή η υγιεινή και νόστιμη πηγή πρωτεΐνης έχει υψηλό κίνδυνο βακτηριακής...