Το καλοκαίρι μπορεί να φτάνει στο τέλος του, όμως η ανάγκη για αντηλιακή προστασία δεν σταματά ποτέ. Πολλοί πιστεύουν ότι το SPF είναι απαραίτητο μόνο τους ζεστούς μήνες, όταν βρισκόμαστε στην παραλία ή κάτω από τον δυνατό ήλιο. Στην πραγματικότητα όμως, οι ακτίνες UV δρουν όλο τον χρόνο, ακόμη και με συννεφιά, ακόμη και μέσα από τα τζάμια.
Το φθινόπωρο, μάλιστα, το δέρμα έχει ήδη «καταπονηθεί» από την καλοκαιρινή έκθεση στον ήλιο: κηλίδες, ξηρότητα και σημάδια φωτογήρανσης γίνονται πιο εμφανή. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιούμε καθημερινά αντηλιακό, δίνουμε στην επιδερμίδα μας την ευκαιρία να ανακάμψει και να προστατευτεί από περαιτέρω φθορές.
UVA & UVB: οι ακτίνες που δεν κάνουν… διακοπές
Οι UVB ακτίνες ευθύνονται κυρίως για τα ηλιακά εγκαύματα και τη βλάβη στο DNA, ενώ οι UVA ακτίνες εισχωρούν πιο βαθιά στο δέρμα και φθείρουν το κολλαγόνο, προκαλώντας ρυτίδες, χαλάρωση και φωτογήρανση. Και οι δύο τύποι ακτινοβολίας συνδέονται με τον καρκίνο του δέρματος.
Το σημαντικό είναι ότι οι ακτίνες UVA περνούν τόσο από τα σύννεφα όσο και από τα παράθυρα. Έτσι, ακόμη κι όταν κάθεσαι στο γραφείο δίπλα στο παράθυρο ή βγαίνεις για μια βόλτα με συννεφιά, η επιδερμίδα σου εκτίθεται.
Γιατί να μη βγάλεις το SPF από τη ρουτίνα σου
- Αντιγήρανση: Το αντηλιακό προλαμβάνει λεπτές γραμμές, χαλάρωση και πανάδες.
- Υγεία: Μειώνει τον κίνδυνο δερματικών βλαβών και καρκίνου του δέρματος.
- Σταθερότητα: Η συστηματική χρήση SPF είναι ένας από τους πιο δυνατούς συμμάχους για υγιή και όμορφη επιδερμίδα.
Πώς να το εντάξεις στη ρουτίνα σου
- Προτίμησε ενυδατική κρέμα με SPF 30 ή 50, ώστε να έχεις δύο βήματα σε ένα.
- Αν φοράς μακιγιάζ, διάλεξε foundation ή tinted cream με SPF.
- Ανανέωνε το αντηλιακό σου κάθε λίγες ώρες, ειδικά αν βρίσκεσαι σε εξωτερικούς χώρους.
- Μην ξεχνάς σημεία όπως χείλη, αυτιά, λαιμό και χέρια.
Ποιο SPF σου ταιριάζει;
- Ενεργητικός τρόπος ζωής: Αν κάνεις σπορ ή περνάς πολύ χρόνο έξω, προτίμησε ανθεκτικά στην υγρασία αντηλιακά.
- Χειμερινά σπορ/υψόμετρο: Αν πηγαίνεις για σκι ή βόλτα στο βουνό, χρειάζεσαι SPF 50, γιατί χιόνι και πάγος αντανακλούν έως και 90% της ηλιακής ακτινοβολίας.
- Καθημερινότητα στην πόλη: Ένα ελαφρύ αντηλιακό με ματ υφή ή tinted μορφή είναι ιδανικό για να μη βαραίνει.
Extra tip για φθινόπωρο
Αυτή η εποχή είναι ιδανική για θεραπείες ανανέωσης (οξέα, ρετινόλη, laser), καθώς ο ήλιος είναι πιο ήπιος. Όμως, ακόμη και τότε, το αντηλιακό παραμένει μη διαπραγματεύσιμο.
Το αντηλιακό δεν είναι «καλοκαιρινό αξεσουάρ», αλλά καθημερινή ασπίδα. Είναι το πιο απλό προϊόν που μπορεί να καθυστερήσει τα σημάδια γήρανσης και να προστατεύσει από σοβαρές παθήσεις. Κι αν επενδύσεις σε ένα μόνο προϊόν skincare όλο τον χρόνο, ας είναι αυτό.
Διαβάστε ακόμα: Lip balm: Μπορεί να “εθιστείς” σε αυτό; Όλη η αλήθεια για τα σκασμένα χείλη και τη σωστή χρήση του
