Aν θέλεις να διατηρήσεις την κοιλιά σου επίπεδη, δεν αρκούν μόνο οι κοιλιακοί. Με την κατανάλωση αυτών των τροφών θα τα καταφέρεις καλύτερα!
1. Σούπες
Αν τρως μια σούπα χαμηλή σε θερμίδες πριν από κάθε γεύμα, μειώνεις τις συνολικές θερμίδες που προσλαμβάνεις αφού στο τέλος τρως λιγότερο.
2. Αυγά
Σύμφωνα με τις έρευνες, όσοι τρώνε δυο αυγά στο πρωινό τους χάνουν 65 τοις εκατό περισσότερο βάρος και μειώνουν την περιφέρεια της μέσης τους 34 τοις εκατό περισσότερο απ' όσους για παράδειγμα τρώνε στο πρωινό τους bagel.
