Τα μανταρίνια είναι ένα πολύ ζουμερό φρούτο που όλοι αγαπάμε, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου, καθώς ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών και αποτελούν πηγή βιταμίνης C, η οποία μας βοηθά να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Ωστόσο, υπάρχουν εκείνοι που δεν πρέπει να τα τρώνε και στο Menú σας λέμε γιατί.
Το φθινόπωρο, οι θερμοκρασίες αρχίζουν να πέφτουν, οπότε η εποχή των μανταρινιών είναι μια καλή εποχή για να φάμε μανταρίνια, τα οποία, μεταξύ άλλων, μας βοηθούν να προστατευτούμε από πιθανά κρυολογήματα. Όμως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να μετριάσετε την κατανάλωσή τους ή ακόμα και να τα αποφύγετε εντελώς, καθώς μπορεί να φέρουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Αυτοί οι άνθρωποι δεν πρέπει να τρώνε μανταρίνια
Ο αγγλικός ιστότοπος Pros & Cons Reviews, ο οποίος ειδικεύεται σε στατιστικά στοιχεία και μελέτες περιπτώσεων από διάφορους κλάδους, αναφέρει ότι υπάρχουν μειονεκτήματα στην κατανάλωση μανταρινιών, ειδικά για όσους τα τρώνε σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μια παρενέργεια που μπορεί να προκαλέσουν είναι μια αλλεργική αντίδραση που εκδηλώνεται με ερεθισμό ή εξανθήματα στο δέρμα, οπότε είναι πάντα καλό να γνωρίζουμε τις αλλαγές στον οργανισμό μας που μπορούν να προκαλέσουν ορισμένα είδη τροφίμων.
Ο ίδιος ιστότοπος αναφέρει λεπτομερώς ότι οι γυναίκες που μόλις έχουν γεννήσει θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν καταναλώνουν μανταρίνια, καθώς αυτό το φρούτο μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο της γαλουχίας, οπότε είναι σημαντικό να συμβουλεύονται πάντα έναν γιατρό σε περίπτωση που επιθυμούν να τα καταναλώσουν.
Πέρα από τα παραπάνω, η σύσταση είναι να καταναλώνετε τα μανταρίνια και το χυμό τους φρέσκα, στην εποχή τους και χωρίς πρόσθετα. Είναι προτιμότερο να μείνετε μακριά από τους χυμούς φρούτων που πωλούνται στα καταστήματα, καθώς περιέχουν πολλά συντηρητικά. Επίσης, μην προσθέτετε ζάχαρη, αλλιώς θα εκτεθείτε περισσότερο σε κακό παρά σε καλό.
Οφέλη από την κατανάλωση μανταρινιών
Η κατανάλωση μανταρινιών δεν είναι κακό πράγμα, απλά μην τα καταχράστε αν θέλετε να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη που σχετίζονται με την κατανάλωσή τους.
Στο πλαίσιο αυτό, το Υπουργείο Γεωργίας και Αγροτικής Ανάπτυξης του Μεξικού μοιράστηκε στο ιστολόγιό του ορισμένα από τα οφέλη της κατανάλωσης αυτού του νόστιμου φρούτου.
Ένα από τα οφέλη της κατανάλωσης μανταρινιών είναι ότι παρέχουν συνεφρίνη, ένα φυσικό συστατικό που καίει το λίπος και επιβραδύνει την παραγωγή χοληστερόλης, γεγονός που βοηθάει σημαντικά τον οργανισμό.
Επιπλέον, αρκετές ιατρικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το φρούτο αυτό καταπολεμά τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και συμβάλλει στη μείωσή τους.
«Τα μανταρίνια έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που εμποδίζουν τις πληγές να μολυνθούν και κρατούν μακριά τους ιούς, τους μύκητες και τις λοιμώξεις. Είναι γνωστό ότι τα εσπεριδοειδή κάνουν πολύ καλό στο δέρμα και τα μανταρίνια δεν αποτελούν εξαίρεση», δήλωσε το Υπουργείο Γεωργίας και Αγροτικής Ανάπτυξης.
Έτσι τώρα ξέρετε, η κατανάλωση μανταρινιών είναι πολύ χρήσιμη, αρκεί να μην είναι υπερβολική, καθώς οι μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι αντιπαραγωγικές.
Πηγή: healthstat.gr
