Πρόγραμμα διατροφής για παιδιά: Πόσο νερό πρέπει να πίνουν ανά ηλικία, τι να τρώνε στις διακοπές

Οι χαλαροί ρυθμοί του καλοκαιριού επηρεάζουν και το πρόγραμμα διατροφής των παιδιών και εφήβων και το σωματικό τους βάρος. 
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος μιλάει στο oloygeia.gr και δίνει χρήσιμες συμβουλές για ένα ισορροπημένο και υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για παιδιά και το καλοκαίρι.
Οι διακοπές του καλοκαιριού συνοδεύονται από αρκετό ελεύθερο χρόνο, αρκετές ώρες στη θάλασσα, αλλαγές στις συνήθειες της σωματικής δραστηριότητας και του ύπνου καθώς στο πρόγραμμα διατροφής καθώς και αρκετές ώρες ενασχόλησης με ηλεκτρονικές συσκευές (π.χ. ηλεκτρονικά παιχνίδια, κινητά τηλέφωνα, τηλεόραση και τάμπλετ), έλλειψη προγράμματος.

Διαβάστε περισσότερα στο Ourlife