Η δίαιτα έχει συνδεθεί με την αποχή από αγαπημένες γεύσεις όπως τα γλυκά. Ευτυχώς, η αλήθεια απέχει από την παραπάνω πεποίθηση, μιας και η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με την ισορροπημένη πρόσληψη όλων των τροφών, αρκεί να προσέξουμε τα υλικά παρασκευής, την ποσότητα και τη συχνότητα κατανάλωσης.
Μία πολύ καλή εναλλακτική γλυκού, αποτελεί η σπιτική εκδοχή του, μιας και μπορούμε να ελέγξουμε την ποιότητα των συστατικών, καθώς επίσης και την ποσότητα εκείνων με τις περισσότερες θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη.
Υπάρχουν φυσικά γλυκαντικά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και λιγότερες θερμίδες και λιπαρά από τα αντίστοιχα «συμβατικά»
Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε από τα ακόλουθα υλικά για να απολαύσετε το αγαπημένο σας γλυκό χωρίς τύψεις
