άρθρα σχετικά με: Χοληστερίνη

17-11-2019 | 15:22 Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την «σπάσετε»
Υγεία

Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την «σπάσετε»

Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με καθημερινές τροφές που περιέχουν περισσότερα ακόρεστα λιπαρά μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης μας. Τροφές ...
16-09-2019 | 08:31 Αυτές είναι οι τροφές που "διαλύουν" την χοληστερίνη
Υγεία

Αυτές είναι οι τροφές που "διαλύουν" την χοληστερίνη

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το να ...
25-08-2019 | 19:05 Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Υγεία

Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα

Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας, αλλά έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες. Αν έχετε χοληστερίνη δεν χρειάζεται να κόψετε το κόκκινο κρέας εντελώς, αλλά θα πρέπει να το ...
28-04-2019 | 16:21 Ποιο είναι το είδος ταγιού που μειώνει τη χοληστερίνη
Υγεία

Ποιο είναι το είδος ταγιού που μειώνει τη χοληστερίνη

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης μετα-ανάλυσης, η οποία έλαβε υπόψη όλες τις κλινικές μελέτες της βιβλιογραφίας, οι κατεχίνες που περιλαμβάνονται στο πράσινο τσάι ελαττώνουν τόσο την ολική όσο και την «κακή» LDL χοληστερόλη. Η «καλή» HDL χοληστερόλη ...
11-04-2019 | 11:40 Οι κίνδυνοι της πολύ χαμηλής κακής χοληστερίνης για τις γυναίκες
Υγεία

Οι κίνδυνοι της πολύ χαμηλής κακής χοληστερίνης για τις γυναίκες

Η μείωση της κακής χοληστερίνης (LDL) θεωρείται επιθυμητή, καθώς μειώνεται έτσι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Όμως μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι, κάτω από ένα όριο, η πολύ χαμηλή κακή χοληστερίνη μπορεί ...
24-02-2019 | 14:11 Οι τροφές που, αποδεδειγμένα, μειώνουν την χοληστερίνη
Υγεία

Οι τροφές που, αποδεδειγμένα, μειώνουν την χοληστερίνη

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα! Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των ...
08-02-2019 | 13:47 Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την μειώσετε
Υγεία

Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την μειώσετε

Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με καθημερινές τροφές που περιέχουν περισσότερα ακόρεστα λιπαρά μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης μας. Τροφές ...
02-01-2019 | 12:46 Στα ύψη η χοληστερίνη μετά τις γιορτές
Υγεία

Στα ύψη η χοληστερίνη μετά τις γιορτές

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι μια περίοδος που σχεδόν όλοι μας το ρίχνουμε λίγο παραπάνω στο φαγητό. Αυτό σημαίνει ότι για όσους δεν προσέχουν ιδιαίτερα το τι καταναλώνουν, ανεβαίνει και η χοληστερίνη. Τουλάχιστον αυτό ισχύει ...
26-08-2018 | 22:02 Χοληστερίνη στα παιδιά: Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετώπισης
Υγεία

Χοληστερίνη στα παιδιά: Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετώπισης

Όλο και περισσότερα παιδιά παρουσιάζουν πλέον υψηλές τιμές χοληστερίνης, κάτι που μέχρι πρόσφατα θεωρούσαμε ότι αφορά μεγάλες ηλικίες. Διατροφικές συνήθειες και έλλειψη άσκησης επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερίνης, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή. Πότε ένα ...
25-08-2018 | 16:59 Πρόληψη άνοιας: 7 μέτρα που μπορείτε να πάρετε σήμερα κιόλας
Υγεία

Πρόληψη άνοιας: 7 μέτρα που μπορείτε να πάρετε σήμερα κιόλας

 Με σκοπό την πρόληψη της καρδιοπάθειας, η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (AHA) έχει καταρτίσει μια εξαιρετικά χρήσιμη λίστα με τους κυριότερους τροποποιήσιμους παράγοντες που βλάπτουν την καρδιά και οδηγούν σε επιπλοκές όπως τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά.Φαίνεται ...
25-08-2018 | 14:04 Ο μόνος καφές που πρέπει να πίνουν όσοι έχουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη
Υγεία

Ο μόνος καφές που πρέπει να πίνουν όσοι έχουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη

 Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών.Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση ...
13-06-2018 | 13:12 Πόση χοληστερόλη έχουν τα τυριά;
Υγεία

Πόση χοληστερόλη έχουν τα τυριά;

Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το πόσο την αυξάνουν εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη ...
07-06-2018 | 13:00 Αυτές οι τροφές μειώνουν τη χοληστερίνη!
Υγεία

Αυτές οι τροφές μειώνουν τη χοληστερίνη!

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα! Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των ...
28-05-2018 | 14:31 Ο καφές που πρέπει να πίνουν όσοι έχουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη
Υγεία

Ο καφές που πρέπει να πίνουν όσοι έχουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ...
10-05-2018 | 13:10 Αυτές είναι οι τροφές που "διαλύουν" την χοληστερίνη
Υγεία

Αυτές είναι οι τροφές που "διαλύουν" την χοληστερίνη

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το να ...
17-04-2018 | 14:27 Αυτή η τροφή μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη
Υγεία

Αυτή η τροφή μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη

Μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη με αποτέλεσμα να ωφελούν την καρδιά και να μας προστατεύουν από την κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο, τη στεφανιαία νόσο. Ο λόγος για τις καυτερές πιπεριές, οι οποίες, όπως αναφέρουν επιστήμονες από ...
28-03-2018 | 11:42 Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα. Τι ισχύει με την χοληστερίνη
Υγεία

Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα. Τι ισχύει με την χοληστερίνη

Από την επόμενη εβδομάδα και ειδικά από την Κυριακή του Πάσχα και μετά, οι περισσότεροι θα καταναλώσουν μερικά βραστά αυγά παραπάνω από το συνηθισμένο, μιας και αυτό "επιτάσσει" τρόπον τινά το έθιμο των ημερών με το ...
21-03-2018 | 08:28 Χοληστερίνη: Οι Top τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη
Υγεία

Χοληστερίνη: Οι Top τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει ...
17-03-2018 | 19:50 Με αυτές τις τροφές θα ρίξεις τη χοληστερίνη
Υγεία

Με αυτές τις τροφές θα ρίξεις τη χοληστερίνη

Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν ...
11-03-2018 | 16:21 Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε ανά εβδομάδα
Υγεία

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε ανά εβδομάδα

Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 62% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για έναν ενήλικα. Τα αυγά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη. Ωστόσο, έχουν μια κακή φήμη, επειδή ...