άρθρα σχετικά με: Διατροφή

15-04-2019 | 21:10 Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η καλύτερη διατροφή για να προστατευθούμε
Υγεία

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η καλύτερη διατροφή για να προστατευθούμε

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου επηρεάζεται από τις φυτικές ίνες, το αλκοόλ και το κρέας που καταναλώνουμε, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος καρκίνος στους άνδρες και ο δεύτερος ...
15-04-2019 | 14:05 Αυτή η τροφή απειλεί την καρδιά
Υγεία

Αυτή η τροφή απειλεί την καρδιά

Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας Loma Linda που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, καταλήγει στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, ακόμα και σε μικρότερες ποσότητες, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από όλες ...
14-04-2019 | 09:56 Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας
Υγεία

Επικίνδυνη για την υγεία η διατροφή με πολύ κρέας

Η καθημερινή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, κυρίως κόκκινου κρέατος, είναι επικίνδυνη για την υγεία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη. Όσοι τρώνε καθημερινά ζωικές πρωτεΐνες και κυρίως κόκκινο κρέας, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Τα ...
08-04-2019 | 09:35 Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα
Υγεία

Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα

Τα τσιγάρα (και γενικά ο καπνός) περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και γι' αυτό είναι δύσκολο για έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την “επιθυμία” για κάπνισμα, δηλαδή ...
03-04-2019 | 22:07 Καρκίνος παχέος εντέρου: Oι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο
Υγεία

Καρκίνος παχέος εντέρου: Oι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου ανήκει στις πιο κοινές μορφές καρκίνου.   Στις περισσότερες περιπτώσεις η αιτία είναι άγνωστη, πολλοί είναι όμως οι γνωστοί παράγοντες κινδύνου, ανάμεσά τους τα περιττά κιλά, η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή.   Οι ...
20-03-2019 | 20:25 Αυτές είναι οι 9 τροφές που δεν πρέπει με τίποτα να φας πριν κοιμηθείς!
Υγεία

Αυτές είναι οι 9 τροφές που δεν πρέπει με τίποτα να φας πριν κοιμηθείς!

Το «κάτι ελαφρύ για βράδυ» μπορεί για μένα να είναι μια σαλάτα, για σένα λίγες φέτες αγγουριού και για κάποιον άλλον δύο σουβλάκια απ’ όλα. Το ελαφρύ είναι μια πολύ σχετική έννοια. Για να μην σου ...
14-03-2019 | 15:18 Τρώτε συχνά φαγητό "απ’ έξω"; Δείτε από τι κινδυνεύετε
Υγεία

Τρώτε συχνά φαγητό "απ’ έξω"; Δείτε από τι κινδυνεύετε

Γνωρίζετε ότι το πολύ αλάτι στο φαγητό συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ίσως να μην συνειδητοποιείτε όμως πόσο εύκολα βάζετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας σε κίνδυνο, όταν τρώτε έξω. Πολλά πιάτα εστιατορίων και ...
07-03-2019 | 15:07 Κούλουμα: Πόσες θερμίδες έχει ο χαλβάς και η ταραμοσαλάτα
Υγεία

Κούλουμα: Πόσες θερμίδες έχει ο χαλβάς και η ταραμοσαλάτα

Σε λίγες μέρες έχουμε Καθαρά Δευτέρα και μαζί της ξεκινάει η Σαρακοστή που θα μας φέρει στο ελληνικό Πάσχα. Εκτός από... χαρταετούς θα απολαύσουμε και ένα γευστικό τραπέζι που θα ολοκληρώσει τα Κούλουμα, δηλαδή τον υπαίθριο ...
28-02-2019 | 19:27 Τσικνοπέμπτη: Πώς θα ρίξετε την χοληστερίνη μετά την κρεοφαγία
Υγεία

Τσικνοπέμπτη: Πώς θα ρίξετε την χοληστερίνη μετά την κρεοφαγία

Όλοι οφείλουμε να προσέχουμε τα επίπεδα που έχει η χοληστερίνη στο αίμα μας. Σε κάθε περίπτωση, οι ακόλουθες τροφές είναι πιο ασφαλείς και λιγότερο πιθανό να αυξήσουν την χοληστερίνη σας. Μην ξεχνάτε, ωστόσο, ότι τα πάντα ...
22-02-2019 | 20:01 Οι επτά συνδυασμοί τροφών που βλάπτουν την υγεία μας
Υγεία

Οι επτά συνδυασμοί τροφών που βλάπτουν την υγεία μας

Παρά τη διατροφική τους αξία όταν καταναλώνονται μεμονωμένα, κάποιες τροφές μπορούν να επηρεάσουν το πεπτικό σας ή ακόμη και να σας αρρωστήσουν όταν συνδυάζονται με άλλες. Αν λοιπόν συνδυάσετε το αγαπημένο σας σάντουιτς με τυρί με καφέ, ...
22-02-2019 | 14:37 Πώς να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας για τη γρίπη
Υγεία

Πώς να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας για τη γρίπη

Με τη γρίπη να είναι σε πλήρη εξέλιξη θα πρέπει εκτός από τους κανόνες πρόληψης, να εφαρμόζουμε και διατροφή-ασπίδα για το ανοσοποιητικό. Οι ειδικοί μας συστήνουν να περιλαμβάνουμε στο καθημερινό μας μενού απαραιτήτως βιταμίνη C που την βρίσκουμε μεταξύ ...
21-02-2019 | 15:41 Δυσκοιλιότητα: Η σωστή αντιμετώπιση με τρεις τροφές
Υγεία

Δυσκοιλιότητα: Η σωστή αντιμετώπιση με τρεις τροφές

Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος εντέρου την εβδομάδα. Και παρόλο που η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από ιατρικές παθήσεις (υποθυρεοειδισμός, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου), ...
19-02-2019 | 15:00 Με ποιες τροφές θα κάνετε αποτοξίνωση στο πάγκρεας
Υγεία

Με ποιες τροφές θα κάνετε αποτοξίνωση στο πάγκρεας

Το πάγκρεας διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην πέψη. Όταν οι τροφές μεταφέρονται από το στομάχι σας στο λεπτό έντερο, αναμιγνύονται με πεπτικά ένζυμα από το πάγκρεας που εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου, εμποδίζοντας να δημιουργηθεί βλάβη ...
15-02-2019 | 14:58 Αλτσχάιμερ: Οι τρεις τροφές που κάνουν θαύματα
Υγεία

Αλτσχάιμερ: Οι τρεις τροφές που κάνουν θαύματα

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι η απάντηση σε πολλά κοινά προβλήματα υγείας. Η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στη πρόληψη και αντιμετώπισή ...
14-02-2019 | 17:42 Άγιος Βαλεντίνος: Οι τροφές που ανεβάζουν την ερωτική διάθεση
Υγεία

Άγιος Βαλεντίνος: Οι τροφές που ανεβάζουν την ερωτική διάθεση

Ανέκαθεν, η απόλαυση του φαγητού συσχετιζόταν με αυτήν του έρωτα. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης.   Πρωταρχικό ρόλο στην ερωτική διάθεση διαδραματίζει ...
14-02-2019 | 16:26 Ποιο είναι το χειρότερο είδος τηγανητών για την υγεία
Υγεία

Ποιο είναι το χειρότερο είδος τηγανητών για την υγεία

Είναι γνωστό ότι τα τηγανητά δεν είναι η καλύτερη διατροφική επιλογή που μπορεί να κάνει κάποιος. Καταναλώνοντας συχνά τρόφιμα όπως τηγανητές πατάτες, κοτόπουλο ή ψάρια αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Υπάρχουν όμως τηγανητές τροφές που είναι ...
09-02-2019 | 14:30 Καρκίνος: Τι να προσέχουν στη διατροφή τους οι ασθενείς
Υγεία

Καρκίνος: Τι να προσέχουν στη διατροφή τους οι ασθενείς

Μία αμερικανίδα ειδικός παρέχει μερικές συμβουλές για καλύτερη διατροφή κατά την θεραπεία για τον καρκίνο. Ο καρκίνος είναι δύσκολη ασθένεια και όταν ένας ασθενής κάνει θεραπεία γι' αυτόν, το τελευταίο που χρειάζεται είναι ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. ...
08-02-2019 | 13:47 Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την μειώσετε
Υγεία

Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την μειώσετε

Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με καθημερινές τροφές που περιέχουν περισσότερα ακόρεστα λιπαρά μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης μας. Τροφές ...
07-02-2019 | 17:04 Πρωινό: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Υγεία

Πρωινό: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο που μπορεί να ορίσει το τι θα επιλέξουμε διατροφικά όλο το υπόλοιπο ...
04-02-2019 | 14:48 Επτά προτάσεις για ένα υγιεινό πρωινό
Υγεία

Επτά προτάσεις για ένα υγιεινό πρωινό

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας είναι πολλαπλά και για το λόγο αυτό οφείλουμε να προσέχουμε τι επιλέγουμε να καταναλώσουμε ως πρωινό. Σας παραθέτουμε ...