άρθρα σχετικά με: Ύπνος

02-07-2019 | 11:25 Το πότε ξυπνάει μια γυναίκα και το πόσες ώρες κοιμάται σχετίζεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου;
Υγεία

Το πότε ξυπνάει μια γυναίκα και το πόσες ώρες κοιμάται σχετίζεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου;

Μπορεί το πότε ξυπνάει μια γυναίκα αλλά και το πόσες ώρες κοιμάται να σχετίζεται με τον κίνδυνο να εμφανίσει καρκίνο του μαστού; Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, ο ύπνος φαίνεται να παίζει ...
02-07-2019 | 08:00 Πώς να κοιμηθείτε άνετα εν μέσω καύσωνα
Χρήσιμες Συμβουλές

Πώς να κοιμηθείτε άνετα εν μέσω καύσωνα

Ο πρώτος γερός καύσωνας του φετινού καλοκαιριού είναι προ των πυλών. Με θερμοκρασίες που θα αγγίζουν τους 41 βαθμούς, όλα τα πράγματα φαίνονται μαρτυρικά, ακόμα και ο ύπνος. Εκτός από το κλιματιστικό και τους ανεμιστήρες, που δεν ...
06-05-2019 | 14:54 Κοινοί μύθοι για τον ύπνο που καταρρίπτουν οι επιστήμονες
Υγεία

Κοινοί μύθοι για τον ύπνο που καταρρίπτουν οι επιστήμονες

Είναι γνωστό ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική, τη σωματική και τη συναισθηματική υγεία, υπάρχουν όμως διαφωνίες σχετικά με τις ώρες που πρέπει να κοιμόμαστε και τους παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητά του. Όπως αποδεικνύεται ...
10-04-2019 | 21:59 Χρήσιμα tips για να κοιμηθείς πιο γρήγορα
Υγεία

Χρήσιμα tips για να κοιμηθείς πιο γρήγορα

Πολλά βράδια στριφογυρίζεις στο κρεβάτι και δεν σε παίρνει ο ύπνος με τίποτα. Το άγχος όλης της ημέρας οι ανησυχίες για την επόμενη μέρα δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς. Ο ύπνος είναι πολύ βασικός για να ...
28-03-2019 | 16:33 Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό και την ταχύτητα γήρανσης
Υγεία

Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό και την ταχύτητα γήρανσης

Η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να πηγαίνουν νωρίς για ύπνο, ώστε να κοιμηθούν όσο περισσότερο μπορούν. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ...
25-03-2019 | 16:56 Δείτε γιατί και πότε κάποιοι μιλούν στον ύπνο τους
Υγεία

Δείτε γιατί και πότε κάποιοι μιλούν στον ύπνο τους

“Somniloquy” είναι ο επιστημονικός όρος για κάποιον που μιλάει στον ύπνο του. Για κάποιο άγνωστο λόγο, κάποιοι από εμάς κοιμούνται άνετα και ήσυχα, ενώ άλλοι αρχίζουν να βγάζουν... λόγους ολόκληρους καθώς κοιμούνται βαθιά. Καθώς βυθίζεστε στον ύπνο, δικτυωτό ...
17-03-2019 | 18:53 Ποιο είναι το ιδανικό σνακ για καλύτερο ύπνο
Υγεία

Ποιο είναι το ιδανικό σνακ για καλύτερο ύπνο

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου η σημερινή και μην απορήσεις γιατί μιλάμε για κινητή γιορτή μιας και την τιμάμε την Παρασκευή πριν από την εαρινή ισημερία (21 Μαρτίου). Σκοπός της μέρας αυτής είναι φυσικά να εκτιμήσουμε τον ύπνο, ο ...
17-03-2019 | 13:06 Ο κακός ύπνος βλάπτει το έντερο όσο και η κατάχρηση του αλκοόλ
Υγεία

Ο κακός ύπνος βλάπτει το έντερο όσο και η κατάχρηση του αλκοόλ

Πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν την ισχυρή σχέση που υπάρχει μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και των νόσων του γαστρεντερικού συστήματος. Συγκεκριμένα, ο κακός ύπνος έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνει τα συμπτώματα υφιστάμενων γαστρεντερικών παθήσεων, λένε οι ειδικοί. Η σχέση, ...
16-03-2019 | 13:58 Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Tips για να κοιμηθείς και να ξυπνήσεις πιο λαμπερή
Ομορφιά - Μόδα

Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Tips για να κοιμηθείς και να ξυπνήσεις πιο λαμπερή

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, μοιραζόμαστε μαζί σας τα beauty μυστικά που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο λαμπερές, το επόμενο πρωί.… Γίνεται να ξυπνήσουμε ακόμη πιο όμορφες απ’ ό,τι κοιμηθήκαμε; Φυσικά! Η «άρρηκτη» σχέση του ...
03-03-2019 | 18:51 Πώς συνδέονται οι σχέσεις με την ποιότητα ύπνου;
Σχέσεις

Πώς συνδέονται οι σχέσεις με την ποιότητα ύπνου;

Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Personal Relationships αναλύει μια άλλη παράμετρο στη σχέση ερωτικής ζωής και ύπνου και καταλήγει στη διαπίστωση ότι το ιστορικό αγχωτικών σχέσεων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες κακής ποιότητας ύπνου. Οι ...
23-02-2019 | 14:18 Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ με το ξυπνητήρι σας επειδή σοκάρει τον εγκέφαλο
Υγεία

Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ με το ξυπνητήρι σας επειδή σοκάρει τον εγκέφαλο

Το snooze η λειτουργία αναβολής αφύπνισης που υπάρχει στα κινητά μας είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς κάνουν. Κάποιοι μάλιστα βάζουμε το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα από την ώρα που θέλουμε να ξυπνήσουμε, πατώντας για 10λεπτά ...
20-01-2019 | 19:50 Δεν κοιμάστε βαθιά και ξυπνάτε κουρασμένοι; Κακά τα madata
Υγεία

Δεν κοιμάστε βαθιά και ξυπνάτε κουρασμένοι; Κακά τα madata

Ανήκετε σε αυτούς που δεν κοιμούνται βαθιά με αποτέλεσμα να ξυπνάτε συνέχεια και το πρωί να ξυπνάτε κουρασμένοι; Αν ναι, τότε τα νέα δεν είναι και τόσο καλά για εσάς.Ο ολοένα λιγότερος βαθύς ύπνος προκαλεί αυξημένα ...
16-01-2019 | 09:18 Μην κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες. Κινδυνεύετε
Υγεία

Μην κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες. Κινδυνεύετε

Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ως οκτώ ώρες, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Ο λίγος ...
30-12-2018 | 14:11 Βιολογικό ρολόι: Ο κιρκάδιος ρυθμός και τα μυστικά του ύπνου
Υγεία

Βιολογικό ρολόι: Ο κιρκάδιος ρυθμός και τα μυστικά του ύπνου

 Πώς ξέρετε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε και ποια προσφέρει τα μέγιστα οφέλη στην απόδοση σας; Κάθε πότε πρέπει να τρέφεστε, ποιες τροφές δεν είναι ...
21-12-2018 | 20:20 Γιατί ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία
Υγεία

Γιατί ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία

Έχει επιβεβαιωθεί από πληθώρα επιστημονικών ερευνών ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί κούραση και συνδέεται με μια σειρά κινδύνων για την υγεία.Το άγχος, τα προβλήματα μνήμης, η αδυναμία συγκέντρωσης, η αύξηση του βάρους, τα προβλήματα όρασης, τα ...
07-12-2018 | 21:47 Οι 5 τρόποι να χάσετε βάρος στον ύπνο σας
Υγεία

Οι 5 τρόποι να χάσετε βάρος στον ύπνο σας

Το να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά τρώγοντας αποτελεί για σας εφιάλτη; Αδυνατίστε κάνοντας... όνειρα ακολουθώντας τους παρακάτω απλούς τρόπους για να κάψετε περισσότερο λίπος, ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι. Διαβάστε τη συνέχεια στο Ourlife ...
01-12-2018 | 12:38 Λαγόφθαλμος: Γιατί μερικοί άνθρωποι κοιμούνται με ανοικτά μάτια;
Υγεία

Λαγόφθαλμος: Γιατί μερικοί άνθρωποι κοιμούνται με ανοικτά μάτια;

Έχετε ακούσει την έκφραση «κοιμάται με το ένα μάτι ανοικτό»; Η φράση υποδηλώνει ότι ένα άτομο βρίσκεται μέρα-νύχτα σε εγρήγορση, αλλά στην πραγματικότητα ο ύπνος με μισάνοιχτα μάτια δεν σημαίνει πάντοτε κάτι τόσο αθώο.«Η αδυναμία ενός ...
07-11-2018 | 22:36 Δέκα από τα πιο παράξενα πράγματα που μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε
Υγεία

Δέκα από τα πιο παράξενα πράγματα που μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε

Πολλές φορές, όταν ξυπνάμε, δεν καταλαβαίνουμε πότε πέρασαν οχτώ ώρες ύπνου.Άλλες πάλι, μόλις ξυπνήσουμε, δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε που είμαστε, καθώς είμαστε επηρεασμένοι και θυμόμαστε κάθε λεπτομέρεια του ονείρου που μόλις είδαμε.Κάποιες άλλες, όμως, τα πράγματα δεν ...
04-11-2018 | 13:53 Ύπνος: Γιατί κάποιες φορές νιώθετε ότι πέφτετε από ψηλά;
Υγεία

Ύπνος: Γιατί κάποιες φορές νιώθετε ότι πέφτετε από ψηλά;

Έχετε παρατηρήσει, ότι, πολλές φορές, όταν σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα σας κάνει ορισμένες συσπάσεις, που δεν τις ελέγχετε;Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα, καθώς τον παίρνει ο ύπνος. Αυτές οι ακούσιες μυϊκές ...
19-10-2018 | 12:21 Έλλειψη ύπνου: Οι επιπτώσεις στη διατήρηση της μνήμης
Υγεία

Έλλειψη ύπνου: Οι επιπτώσεις στη διατήρηση της μνήμης

Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τις επιπτώσεις του λιγοστού ύπνου στη μνήμη και τις δυσκολίες που προκαλεί στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Νέα μελέτη ερευνητών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (ΜSU), διαπίστωσε ότι οι λίγες ώρες ύπνου τη νύχτα ...