Η ισορροπημένη διατροφή είναι μια διαδικασία που πρέπει να ακολουθούμε σε όλη μας τη ζωή, καθώς γίνεται πραγματικότητα μόνο αν μας γίνει συνήθεια.
Οι ειδικοί λένε ότι ο άνθρωπος χρειάζεται μόνο 21 μέρες για να αποκτήσει μια συγκεκριμένη συνήθεια και αν αυτό ισχύει... τότε είμαστε σε καλό δρόμο και με τη διατροφή μας!
Αν θέλεις κι εσύ να πετύχεις μια ισορροπημένη διατροφή και να την κάνεις τρόπο ζωής, τότε ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα και… θα μας θυμηθείς!
Το πρόγραμμα.. είναι το μυστικό!
Το πρόγραμμα είναι η αρχή του παντός, όταν ξεκινάς και θέτεις έναν συγκεκριμένο στόχο! Αυτό συμβαίνει και με τις σωστές διατροφικές συνήθειες. Αυτό που έχεις να κάνεις ως πρώτο step είναι να σημειώσεις αναλυτικά τις ανάγκες σου, με σκοπό να δεις που ακριβώς βρίσκεσαι και που θέλεις να φτάσεις.
Έτσι, θα σε βοηθήσεις για να οργανώσεις το καθημερινό σου πλάνο και θα αποκτήσεις το boost για να ξεκινήσεις και να συνεχίσεις με διάθεση! Εδώ, ωστόσο θα πρέπει να θυμάσαι πάντα κάτι: ακόμη κι αν κάποια στιγμή ξεφύγεις απ’ το πρόγραμμά σου ή κουραστείς, τότε μην τα παρατήσεις! Τα ups & downs πάντα θα υπάρχουν αρκεί να τα περνάμε και να προχωράμε και πάλι στο πλάνο μας!
