Facebook
Twitter
Google +
Linkedin

Η άσκηση για να χάσεις τα κιλά των γιορτών

03 Ιανουαρίου 2020, 16:55 | Ομορφιά - Μόδα

Η άσκηση για να χάσεις τα κιλά των γιορτών

Οι γιορτές είναι συνήθως μια περίοδος κατά την οποία πίνουμε και τρώμε λίγο παραπάνω από ότι συνήθως. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται το σωματικό βάρος μας και με τις πρώτες μέρες του νέου έτους αναζητούμε τρόπους να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά.

Ένας τρόπος να ελέγξεις το σωματικό σου βάρος μετά τις γιορτές είναι η αερόβια άσκηση.

Αερόβια άσκηση είναι κάθε άσκηση στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με συνέπεια την ταχύτερη καύση θερμίδων, που ευνοεί περισσότερο την προσπάθεια να χάσετε βάρος...

Διαβάστε αναλυιτκά ΕΔΩ 

Facebook
Twitter
Google +
Linkedin

Διαβάστε ακόμα
Πώς να σώσεις το χρώμα των μαλλιών σου τώρα που είσαι κλεισμένη στο σπίτι
Το μεσογειακό υπερτρόφιμο που νικά τη γήρανση
Είναι επίσημο: Πολλές selfie σημαίνουν ναρκισσισμός
Τι είναι ο «κανόνας των τριών» που απλοποιεί κατά πολύ τη μόδα
Μην επενδύσεις σε αυτά τα τρεντ του 2020 αν είσαι άνω των 40: Μια YouTuber συμβουλεύει
Ψαλίδα: Τρία κόλπα για να μην κόψετε τα μαλλιά σας
Booking.com
ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ