Facebook
Twitter
Google +
Linkedin

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα

16 Φεβρουαρίου 2020, 14:49 | Υγεία

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα

Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Brigham Young University (BYU), έδειξε πως το περπάτημα πράγματι ωφελεί την υγεία έστω και αν πρόκειται για 7.500 βήματα αντί για 10.000, αλλά για όποιον επιθυμεί να μειώσει το σωματικό του βάρος, το περπάτημα δεν αρκεί.

Ερευνητές από το Τμήμα Φυσικής Αγωγής και τος Τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας & Τροφίμων του BYU, μελέτησαν 120 νέους εγγεγραμμένους στο Πανεπιστήμιο κατά τους πρώτους έξι μήνες της φοίτησής τους, στο πλαίσιο ενός πειράματος καταμέτρησης βημάτων.

Στόχος της μελέτης ήταν να εκτιμηθεί εάν η σταδιακή αύξηση των 10.000 βημάτων ημερησίως (κατά 25%) θα ελαχιστοποιούσε την πρόσληψη βάρους στους φοιτητές.

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ 

Facebook
Twitter
Google +
Linkedin

Διαβάστε ακόμα
Γιατί το σαπούνι σκοτώνει τον κορονοϊό τόσο καλά όσο και το οινόπνευμα
Νιώθετε ότι πλησιάζει κρυολόγημα; Κάντε αυτά τα 4 άμεσα
Ο κορονοϊός μπορεί να προκαλέσει καρδιακή βλάβη ακόμη και σε ασθενείς με υγιή καρδιά
Από Σάββατο 28 Μαρτίου οι ιατρικές συνταγές στο κινητό μέσω του gov.gr
Ο κορονοϊός μπορεί να προκαλέσει βλάβη ακόμη και σε ασθενείς χωρίς καρδιολογικό ιστορικό
Πόσες ημέρες μπορεί να επιβιώσει ο ιός στις σόλες των παπουτσιών; -Οι ειδικοί απαντούν
Booking.com
ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ