Η βρώμη εμπεριέχει έναν εξαιρετικό συνδυασμό θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών. Γι’ αυτό, ένα πρωινό με νιφάδες ή πλιγούρι βρώμης συχνά αποκαλείται ως «το πρωινό των πρωταθλητών». Πώς ακριβώς λοιπόν μας ωφελεί; Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της...
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο και προβιοτικά, το γιαούρτι έχει συνδεθεί εδώ και πολύ καιρό με την υγεία...
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της υγείας μας. Την καρδιά, τα οστά, τον εγκέφαλο… ακόμα και την ψυχική...
Δυσμενείς είναι οι επιπτώσεις σε ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα από τον καιρό, τα ακραία φαινόμενα και την κλιματική αλλαγή. Η παγκόσμια...
Πέντε πρωινές συνήθειες που ρυθμίζουν αποτελεσματικά το σάκχαρο χωρίς φάρμακαΕάν παρακολουθείτε τις τιμές του σακχάρου στο αίμα, ίσως είναι απογοητευτικό...
Το ψυγείο σου μπορεί να γίνει ο νούμερο ένα σύμμαχός σου στην προσπάθεια να τρέφεσαι υγιεινά, αρκεί να το οργανώσεις...
Οι μέθοδοι αντισύλληψης είναι πλέον εδραιωμένες στην καθημερινότητα πολλών γυναικών, για την αντιμετώπιση διαφορετικών γυναικολογικών ζητημάτων εκτός της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Συχνή...
Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή και νόστιμη πηγή πρωτεΐνης που αρέσει σε πολλούς ανθρώπους. Φτιαγμένο από γάλα που έχει υποστεί...
Οι Άραβες πίστευαν ότι αποτελεί γιατροσόφι για κάθε νόσο. Οι Λατίνοι το θεωρούσαν «φυτό της αθανασίας» και το χρησιμοποιούσαν σε...
Τον τελευταίο καιρό έχετε επικεντρωθεί στη διατροφή και την άσκηση και έχετε καταφέρει να χάσετε λίγο βάρος. Φοράτε ένα παλιό...
Πολλοί συνηθίζουν να κάνουν μπάνιο το πρωί. Αυτό μπορεί να είναι και καλό για την υγεία και την γενικότερη φυσική...
Μάλλον δεν είναι ένα θέμα που θα συζήταγες άνετα, αλλά είναι χρήσιμο να ξέρεις κάποια βασικά δεδομένα για τη λειτουργία...
Η πορεία προς το μοντέλο μιας πόλης που δεν κοιμάται ποτέ, έχει ένα τίμημα: Οι πολίτες θα κοιμούνται λιγότερο και...
Η «αυτοπαρακολούθηση» είναι πολύτιμη σύμμαχος στα προγράμματα διατροφής που οδηγούν σε απώλεια βάρους χωρίς να διαταράσσουν τη σωματική και ψυχική...
Τραγωδία ή εκδίκηση της φύσης; Ο κάμπος της Λάρισας έγινε απέραντη λίμνη με φερτά υλικά! Δέντρα, πέτρες και κάποτε ζωντανοί...
