Να γιατί πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε φαγητό μετά τις 8 το βράδυ

Να γιατί πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε φαγητό μετά τις 8 το βράδυ

Τι επιπτώσεις έχει στον οργανισμό το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ, σύμφωνα με τις έως τώρα επιστημονικές μελέτες. Αν συνηθίζετε να τρώτε φαγητό αργά το βράδυ, προσέξτε. Μπορεί άθελά σας να «χαλάτε» τον μεταβολισμό σας και να ανοίγετε τον δρόμο...

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε; Ισχύει η συμβουλή για 8 ποτήρια την ημέρα;

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε; Ισχύει η συμβουλή για 8 ποτήρια την ημέρα;

Πρέπει κατά συνέπεια να ανησυχούμε αν δεν το κάνουμε; Όχι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, καθώς αυτή η συμβουλή δεν τους αφορά...

Όσπρια: Τι στερούνται όσοι δεν τα τρώνε; Θα πρέπει να ανησυχούν για την υγεία τους;

Όσπρια: Τι στερούνται όσοι δεν τα τρώνε; Θα πρέπει να ανησυχούν για την υγεία τους;

Όποιος δεν τρώει όσπρια δεν παθαίνει κάτι κακό από την έλλειψή τους αφού τα θρεπτικά συστατικά των οσπρίων μπορούν να...

Ποια λαχανικά «διώχνουν» τα περιττά κιλά

Ποια λαχανικά «διώχνουν» τα περιττά κιλά

Σιγά σιγά μπαίνουμε στο φθινόπωρο και επανερχόμαστε στις βασικές διατροφικές μας συνήθειες. Η ισορροπημένη διατροφή που είναι «πλούσια» σε λαχανικά...

Συμβουλές για να διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά

Συμβουλές για να διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά

Σίγουρα θα έχεις ακούσει τον όρο "λαβές αγάπης" για να περιγράψουν τις λιπαρές περιοχές γύρω από τη μέση. Είτε είναι...

Πονόλαιμος από COVID-19: Πώς τον ξεχωρίζετε και πώς να ανακουφιστείτε

Πονόλαιμος από COVID-19: Πώς τον ξεχωρίζετε και πώς να ανακουφιστείτε

Οι άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι αισθάνονται μια σειρά από διαφορετικές καταστάσεις στον πονόλαιμο από COVID-19, από αίσθηση γρατζουνίσματος και ερεθισμό...

Χάρτινα καλαμάκια: Τελικά μπορεί να μην είναι καλύτερα ούτε για το περιβάλλον ούτε για την υγεία μας

Χάρτινα καλαμάκια: Τελικά μπορεί να μην είναι καλύτερα ούτε για το περιβάλλον ούτε για την υγεία μας

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης του Πανεπιστημίου της Αμβέρσας μπορεί τελικά να μην είναι καλύτερα ούτε για το περιβάλλον...

Κατάθλιψη: Αυτό είναι το Νο1 σύμπτωμα της και δεν είναι η στενοχώρια

Κατάθλιψη: Αυτό είναι το Νο1 σύμπτωμα της και δεν είναι η στενοχώρια

Μιλώντας για την κατάθλιψη, η σκέψη των περισσότερων θα πάει στη θλίψη και την κακή διάθεση, δύο συμπτώματα που χαρακτηρίζουν...

Βάρος: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην παχύνετε

Βάρος: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην παχύνετε

Τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης...

Πέντε πράγματα που κάνουν τα δόντια σας πιο ευαίσθητα στο κρύο

Πέντε πράγματα που κάνουν τα δόντια σας πιο ευαίσθητα στο κρύο

Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως όταν πιούμε κάτι παγωμένο τα δόντια μας πολλές φορές πονάνε. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται...

Αιματοκρίτης: Αυτές οι τροφές τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο

Αιματοκρίτης: Αυτές οι τροφές τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο

Νιώθεις αδύναμη ή διαρκώς κουρασμένη; Μπορεί να αντιμετωπίζεις συμπτώματα αναιμίας, λόγω έλλειψης σιδήρου. Η αναιμία εμφανίζεται όταν ο αριθμός των ερυθρών...

Ύπνος: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην παχύνετε

Ύπνος: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην παχύνετε

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, τα άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση να γίνουν παχύσαρκα τείνουν να...

Αμύγδαλα: Πώς επηρεάζουν τις ορμόνες της όρεξης

Αμύγδαλα: Πώς επηρεάζουν τις ορμόνες της όρεξης

Τα αμύγδαλα είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας και η κατάλληλη προσθήκη σε αρκετά γλυκά. Είναι επίσης θρεπτικά...

Paleo Diet: Γιατί ήρθε η ώρα να την αφήσουμε στο παρελθόν;

Paleo Diet: Γιατί ήρθε η ώρα να την αφήσουμε στο παρελθόν;

Σίγουρα θα έχετε ακούσει κάποια στιγμή για την Paleo Diet, που αποκαλείται και ως διατροφή των σπηλαίων ή δίαιτα της...

Μοναξιά: Πώς επιδρά στη μνήμη και την ψυχική υγεία

Μοναξιά: Πώς επιδρά στη μνήμη και την ψυχική υγεία

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, το σώμα φθείρεται και το μυαλό κουράζεται. Οι αλλαγές (σωματικές, νοητικές, αλλά και ψυχολογικές) είναι αυτονόητες...