Αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλήνιες 2026: Το πλήρες χρονοδιάγραμμα, οι οδηγοί επιβίωσης και η διαχείριση του άγχους

Αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλήνιες 2026: Το πλήρες χρονοδιάγραμμα, οι οδηγοί επιβίωσης και η διαχείριση του άγχους

Στην τελική ευθεία βρίσκεται ο μαθητικός κόσμος για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις του 2026, με χιλιάδες υποψηφίους να διεκδικούν μία από τις 68.788 θέσεις στα ελληνικά δημόσια Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα (ΑΕΙ). Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει, καθώς οι «ενδοσχολικές» απολυτήριες εξετάσεις των μαθητών της Γ’ Λυκείου ολοκληρώνονται τη Δευτέρα 25 Μαΐου 2026, με την έκδοση των αποτελεσμάτων να είναι προγραμματισμένη για την Τετάρτη 27 Μαΐου, μόλις δύο εικοσιτετράωρα πριν από τη μεγάλη πρεμιέρα.

Η αυλαία των Πανελλαδικών ανοίγει την Παρασκευή 29 Μαΐου 2026 για τους υποψηφίους των Γενικών Λυκείων (ΓΕΛ) με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας. Μία ημέρα μετά, το Σάββατο 30 Μαΐου 2026, μπαίνουν στη μάχη οι υποψήφιοι των Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑΛ) εξεταζόμενοι στα Νέα Ελληνικά.

Παράλληλα, για τα Γυμνάσια το τελευταίο κουδούνι της χρονιάς θα ηχήσει την Τετάρτη 27 Μαΐου 2026, ενώ οι δικές τους προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις θα διεξαχθούν από τις 2 Ιουνίου έως τις 15 Ιουνίου 2026. Για την Α’ και Β’ Λυκείου, οι προαγωγικές εξετάσεις θα έχουν ολοκληρωθεί έως τις 12 Ιουνίου 2026.

Το αναλυτικό πρόγραμμα των Πανελλαδικών Εξετάσεων 2026

Γενικά Λύκεια (ΓΕΛ)

  • Παρασκευή 29 Μαΐου 2026: Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία (Γενικής Παιδείας)
  • Τετάρτη 3 Ιουνίου 2026: Αρχαία Ελληνικά (Ο.Π. Ανθρωπιστικών Σπουδών), Μαθηματικά (Ο.Π. Θετικών Σπουδών & Σπουδών Οικονομίας και Πληροφορικής), Βιολογία (Ο.Π. Σπουδών Υγείας)
  • Παρασκευή 5 Ιουνίου 2026: Λατινικά (Ο.Π. Ανθρωπιστικών Σπουδών), Χημεία (Ο.Π. Θετικών Σπουδών & Σπουδών Υγείας), Πληροφορική (Ο.Π. Σπουδών Οικονομίας και Πληροφορικής)
  • Δευτέρα 8 Ιουνίου 2026: Ιστορία (Ο.Π. Ανθρωπιστικών Σπουδών), Φυσική (Ο.Π. Θετικών Σπουδών & Σπουδών Υγείας), Οικονομία (Ο.Π. Σπουδών Οικονομίας και Πληροφορικής)

Επαγγελματικά Λύκεια (ΕΠΑΛ)

  • Σάββατο 30 Μαΐου 2026: Νέα Ελληνικά
  • Τρίτη 2 Ιουνίου 2026: Μαθηματικά (Άλγεβρα)
  • Πέμπτη 4 Ιουνίου έως Δευτέρα 15 Ιουνίου 2026: Εξετάσεις στα μαθήματα ειδικότητας

Ειδικά Μαθήματα και ΤΕΦΑΑ

  • 16 Ιουνίου έως 25 Ιουνίου 2026: Διεξαγωγή εξετάσεων στα ειδικά μαθήματα
  • 15 Ιουνίου έως 26 Ιουνίου 2026: Υγειονομικές εξετάσεις και πρακτικές δοκιμασίες για την εισαγωγή στα ΤΕΦΑΑ (για υποψηφίους ΓΕΛ και ΕΠΑΛ)

Πρακτικές οδηγίες για την ημέρα της εξέτασης

Η επίσημη έναρξη της εξέτασης για όλα τα μαθήματα είναι στις 08:30, όμως οι υποψήφιοι υποχρεούνται να βρίσκονται στις αίθουσες το αργότερο μέχρι τις 08:00. Η διάρκεια της εξέτασης είναι 3 ώρες.

Τι πρέπει να έχουν μαζί τους οι μαθητές:

  • Δελτίο αστυνομικής ταυτότητας ή διαβατήριο
  • Δελτίο εξεταζομένου Πανελλαδικών Εξετάσεων (καρτελάκι)
  • Στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος (το μολύβι απαγορεύεται στις απαντήσεις, εκτός αν ορίζεται ρητά από τις οδηγίες των θεμάτων)
  • Γόμα και ξύστρα
  • Γεωμετρικά όργανα (για τα μαθήματα που απαιτούνται)
  • Απλό ρολόι χειρός (για τον έλεγχο του χρόνου)
  • Ένα μπουκάλι νερό ή χυμό

Τι απαγορεύεται αυστηρά στην αίθουσα:

  • Βιβλία, τετράδια, σημειώσεις
  • Διορθωτικό οποιασδήποτε μορφής (blanco σε υγρό ή ταινία)
  • Κινητά τηλέφωνα, υπολογιστικές μηχανές, καθώς και οποιοδήποτε μέσο μετάδοσης/λήψης πληροφοριών ή έξυπνο ρολόι (smartwatch)

Οδηγός επιβίωσης στο θρανίο: Η στρατηγική του γραπτού

Ο πρόεδρος του ΔΣ της Ομοσπονδίας Εκπαιδευτικών Φροντιστών Ελλάδος (ΟΕΦΕ), Γιάννης Βαφειαδάκης, δίνει πολύτιμες συμβουλές προς τους υποψηφίους για τη σωστή διαχείριση του γραπτού τους:

  • Προσεκτική ανάγνωση: Αφιερώστε χρόνο για να διαβάσετε τις εκφωνήσεις με απόλυτη προσοχή. Μια μικρή λεπτομέρεια μπορεί να αλλάξει ολόκληρο το νόημα του ζητουμένου.
  • Ξεκινήστε από τα εύκολα: Απαντήστε πρώτα στα θέματα που γνωρίζετε καλά. Αυτό θα σας βοηθήσει να κερδίσετε χρόνο, να διώξετε την αρχική πίεση και να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας.
  • Μην «κολλάτε» στα δύσκολα: Αν μια άσκηση σας δυσκολεύει, μην επιμένετε άσκοπα χάνοντας πολύτιμα λεπτά. Προχωρήστε παρακάτω και επιστρέψτε σε αυτήν αργότερα με πιο καθαρό μυαλό.
  • Επιμελημένη παρουσίαση: Δώστε προσοχή στην καθαρότητα, την οργάνωση και τη σωστή διατύπωση του γραπτού. Ένα ευανάγνωστο και περιποιημένο γραπτό προϊδεάζει θετικά τον βαθμολογητή.
  • Αποφύγετε τις συζητήσεις: Πριν μπείτε στην αίθουσα, αποφύγετε τις άσκοπες συζητήσεις της τελευταίας στιγμής για την ύλη ή τα πιθανά θέματα, καθώς το μόνο που καταφέρνουν είναι να αυξάνουν τη σύγχυση.

Ψυχολογική υποστήριξη και διαχείριση του άγχους

Το άγχος και η εσωτερική πίεση μπροστά στα θέματα είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού. Το κλειδί δεν είναι η πλήρης εξάλειψή του, αλλά η σωστή διαχείρισή του ώστε να λειτουργήσετε με καθαρή σκέψη.

  • Σε περίπτωση «μπλοκαρίσματος»: Αν νιώσετε έντονο πανικό ή ότι έχετε ξεχάσει τα πάντα, σταματήστε να γράφετε για λίγα δευτερόλεπτα. Πάρτε μερικές βαθιές, αργές αναπνοές, χαλαρώστε το σώμα σας, διαβάστε ξανά την εκφώνηση και συνεχίστε βήμα-βήμα.
  • Μείνετε στο δικό σας γραπτό: Μην κοιτάζετε τι κάνουν οι γύρω σας, πότε ζητούν επιπλέον κόλλες ή αν τελειώνουν γρήγορα. Ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό και τη δική του στρατηγική.
  • Θετικός εσωτερικός διάλογος: Αντικαταστήστε τις ηττοπαθείς σκέψεις του τύπου «δεν θα τα καταφέρω» με τη συνειδητοποίηση: «Έχω κάνει προσπάθεια, έχω προετοιμαστεί και θα δώσω τον καλύτερό μου εαυτό».
  • Ο ρόλος της οικογένειας: Οι γονείς οφείλουν να διατηρούν ένα ήρεμο, σταθερό και υποστηρικτικό κλίμα στο σπίτι, αποφεύγοντας να μεταφέρουν τις δικές τους αγωνίες και προσδοκίες στα παιδιά.

Οι Πανελλαδικές εξετάσεις αποτελούν αναμφίβολα έναν σημαντικό σταθμό και ένα μεταβατικό στάδιο στη ζωή των νέων, όμως σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν το τελικό κριτήριο για την ποιότητα, την αξία, τον χαρακτήρα ή τη συνολική μελλοντική διαδρομή ενός ανθρώπου.

Καλή επιτυχία σε όλους τους υποψηφίους!

ΔΕΙΤΕ ΤΟ VIDEO

Δείτε ακόμα