Τα κομπλιμέντα είναι μία θετική κίνηση. Οι περισσότεροι αισθανόμαστε καλά όταν μας λένε μία κολακεία ή όταν μας επαινούν για κάποιο χαρακτηριστικό της εμφάνισης ή του χαρακτήρα και των ικανοτήτων μας. Οι κολακείες όμως καμιά φορά μπορεί να μας φέρουν σε δύσκολη θέση.
Ψυχολόγοι στο Βέλγιο εντόπισαν διάφορους τρόπους με τους οποίους ένα κομπλιμέντο μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αμηχανίας σε αυτόν που το δέχεται. Τονίζουν πώς παρόλο που μπορεί κάποιος να μας πει κάτι καλό, από αυτό βγαίνουν απρόσμενα συναισθήματα.
Αυτοσυνειδησία και κοινωνική αδεξιότητα
Όταν κάποιος σας κάνει ένα κομπλιμέντο, μπορεί να νιώσετε ότι σας κρίνουν και να αποκτήσετε έντονη αυτοσυνειδησία. Για παράδειγμα, αν κάποιος φίλος σας κάνει κομπλιμέντο για το ντύσιμό σας, μπορεί να αισθανθείτε άβολα, σαν να βρίσκεστε στο επίκεντρο της προσοχής. Αυτό μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονο σε κοινωνικά αμήχανες στιγμές, όπως όταν ο εργοδότης σας κάνει ένα προσωπικό κομπλιμέντο που ίσως δεν είναι κατάλληλο για την περίσταση.
Αίσθηση χρέους και παρεξήγησης
Εκτός από την αυτοσυνειδησία, ένα κομπλιμέντο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χρέος προς το άτομο που το έκανε, δημιουργώντας πίεση να ανταποδώσετε. Μπορεί επίσης να νιώσετε παρεξηγημένοι αν το κομπλιμέντο δεν ευθυγραμμίζεται με τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, αν απογοητευτήκατε με κάτι που κάνατε, ένα κομπλιμέντο γι’ αυτό μπορεί να σας φέρει σε ακόμα πιο δύσκολη θέση.
Αντιμετωπίζοντας την αμηχανία: Η δύναμη της πρόθεσης
Ένας τρόπος για να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι το άτομο που σας έκανε το κομπλιμέντο είχε καλές προθέσεις. Πιθανότατα ήθελαν να εκφράσουν τη σκέψη τους και να σας κάνουν να νιώσετε καλά. Αν το κομπλιμέντο προέρχεται από φίλο ή σύντροφο, είναι πιθανό ότι ήλπιζαν να σας φέρουν πιο κοντά μέσω αυτής της θετικής προσέγγισης.
Δυσκολίες για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση
Για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αποδοχή ενός κομπλιμέντου μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολη. Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα άτομα μπορεί να αισθάνονται ότι το κομπλιμέντο υποδηλώνει πως δεν τους καταλαβαίνουν πραγματικά. Στις ρομαντικές σχέσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση παρεξήγησης και άγχους, καθώς νιώθουν ότι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις μη ρεαλιστικές προσδοκίες του συντρόφου τους.
Βελτίωση της αυτοεκτίμησης και αποδοχή κομπλιμέντων
Άλλες μελέτες έχουν εστιάσει σε τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση να επωφεληθούν από τα κομπλιμέντα. Μια βασική στρατηγική είναι να αποφύγετε να σκέφτεστε αν το κομπλιμέντο ταιριάζει με τη δική σας αντίληψη για τον εαυτό σας. Αντίθετα, προσπαθήστε να εστιάσετε στο τι σημαίνει το κομπλιμέντο στη συγκεκριμένη κατάσταση και στη σχέση σας με το άτομο που το έκανε.
Μακροπρόθεσμα, η ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε πιο εύκολα τα κομπλιμέντα και να τα δείτε για αυτό που πραγματικά είναι – μια θετική αναγνώριση που αξίζει να απολαύσετε.
Πηγή: foxreport.gr
Διαβάστε ακόμα: Φονικές αμοιβάδες: Η υποτιμημένη απειλή για τη δημόσια υγεία
