Η αλήθεια είναι ότι αν έχετε πρόβλημα με περιττό λίπος και φουσκώματα στην κοιλιά θα χρειαστεί μια εξτρα προσπάθεια από εσάς για να καταφέρετε να φορέστε με αυτοπεποίθηση το στενό σας φόρεμα. Αν κάνετε όμως αυτά, θα δείτε διαφορά σε μια εβδομάδα!
Στοπ στους υδατάνθρακες - περιόρισέ τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ναι στο νερό - 2 λίτρα κάθε μέρα.
Στοπ στο βραδινό φαγητό - τελευταίο γεύμα στις 8
Περιόρισε τα γαλακτοκομικά - κόψε τα τυριά και το γάλα
Επένδυσε στο κρέας και τα ψάρια - τα γεύματά σου να έχουν είτε το ένα είτε το άλλο
Με μέτρο τα λαχανικά - καλή η σαλάτα αλλά τις πρώτες μέρες θα σε φουσκώσει - μη το φοβηθείς!
50 κοιλιακούς κάθε βράδυ - για να ξυπνήσεις αυτό το τεμπέλικο σώμα!
