Η υπερφαγία και η έλλειψη άσκησης είναι οι κύριες αιτίες που παίρνουμε κιλά.
Υπάρχουν, ωστόσο, φυσικά κατασταλτικά της όρεξης που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά. Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά!
Καυτερά: Η καψαϊκίνη της καυτερής πιπεριάς συμβάλλει στην καταστολή της όρεξης και ενισχύει το μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να «καίτε» περισσότερες θερμίδες. Η καψαϊκίνη βρίσκεται στο πιπέρι και σε όλες τις ποικιλίες καυτερών πιπεριών.
