Σε 20 λεπτά θα έχεις επίπεδη κοιλιά και σφιχτά χέρια. Βίντεο

Το καλοκαίρι απέχει περίπου πέντε μήνες και τι σημαίνει αυτό; Ότι τώρα βάζεις τα δυνατά σου για να πετύχεις το κορμί που θες να κυκλοφορείς στις παραλίες.

Αυτή τη φορά δίνουμε έμφαση στους κοιλιακούς και τα χέρια, δύο περιοχές που πολλές από εμάς παλεύουμε σκληρά να γυμνάσουμε/αδυνατίσουμε, χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Αν όμως κάνεις το παρακάτω πρόγραμμα, είναι βέβαιο πως θα δεις αποτέλεσμα. Χρειάζεσαι μόνο είκοσι λεπτά και δύο ελαφριά βαράκια.

ladylike