5 ύποπτα σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι

5 ύποπτα σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι

Αν πασπαλίζετε με αλάτι τα πάντα, από τον πουρέ πατάτας και τη μπριζόλα μέχρι την πρωινή σας ομελέτα, μπορεί να είναι προφανές ότι λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα νατρίου. Ωστόσο, είναι επίσης πολύ εύκολο να το παρακάνετε με το νάτριο, ακόμα κι...

Ρεβίθια: Από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν

Ρεβίθια: Από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν

Τα ρεβύθια γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική,...

Πώς να διαβάζεις τους άλλους παρατηρώντας μόνο τις κινήσεις τους

Πώς να διαβάζεις τους άλλους παρατηρώντας μόνο τις κινήσεις τους

Η γλώσσα του σώματος μπορεί να σου προσφέρει ένα μυστικό πλεονέκτημα. Να αποκρυπτογραφεί πολλά για το άτομο που έχεις απέναντι...

4 πρωτεΐνες που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες άνω των 50 για ταχύτερο μεταβολισμό και πιο λεπτή μέση

4 πρωτεΐνες που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες άνω των 50 για ταχύτερο μεταβολισμό και πιο λεπτή μέση

Η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει δύσκολη καθώς μεγαλώνουμε. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι...

Διάρκεια ύπνου: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Διάρκεια ύπνου: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Τα δεδομένα 16 μελετών που διεξήχθησαν από το 2000 έως το 2023 και αφορούσαν πάνω από 1 εκατομμύριο άτομα σε...

Πώς να χάσετε σωματικό λίπος και όχι μύες – Τι σας συμβουλεύει ειδικός

Πώς να χάσετε σωματικό λίπος και όχι μύες – Τι σας συμβουλεύει ειδικός

Μάθετε πώς να χάσετε σωματικό λίπος, πόντους και να χωρέσετε σε μικρότερα νούμερα. Το σημαντικό βέβαια είναι όταν χάνετε λίπος,...

Kombucha: Τα top 5 οφέλη υγείας

Kombucha: Τα top 5 οφέλη υγείας

Η συνεργάτιδα του BBC, διατροφολόγος, Jo Lewin, ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά στα πιθανά οφέλη και τις παρενέργειες αυτού του...

Γυμνάζεστε αλλά δεν αδυνατίζετε; Ίσως φταίνε τα γονίδιά σας

Γυμνάζεστε αλλά δεν αδυνατίζετε; Ίσως φταίνε τα γονίδιά σας

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα άτομα με υψηλότερο γενετικό κίνδυνο παχυσαρκίας, πρέπει να ασκούνται περισσότερο για να αποφύγουν να γίνουν...

Τα 4 φρούτα που σου χαρίζουν φουλ ενέργεια

Τα 4 φρούτα που σου χαρίζουν φουλ ενέργεια

Αν νιώθεις συχνά έλλειψη ενέργειας ή η εξάντληση εμφανίζεται εκεί που δεν το περιμένεις, μπορεί να έχει έρθει η ώρα...

Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης των κιρσών;

Ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης των κιρσών;

Αυτή προκύπτει όταν οι φλέβες δεν λειτουργούν σωστά, δυσκολεύοντας την επιστροφή του αίματος από τα κάτω άκρα προς την καρδιά....

Αυτισμός και σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς συνδέονται με χημικά σε προϊόντα οικιακής χρήσης

Αυτισμός και σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς συνδέονται με χημικά σε προϊόντα οικιακής χρήσης

Δύο χημικές ουσίες που βρίσκονται σε κοινά προϊόντα οικιακής χρήσης, όπως για παράδειγμα τα απολυμαντικά και τα μωρομάντηλα, ενδεχομένως να...

Οστεοπόρωση: Εννιά παθήσεις και θεραπείες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο

Οστεοπόρωση: Εννιά παθήσεις και θεραπείες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο

Υπάρχει ένα κενό γνώσης σχετικά με τον επιβλαβή αντίκτυπο διαφόρων παθήσεων και ασθενειών στον κίνδυνο για οστεοπόρωση. Το πραγματικό κενό...

Πρωτεΐνες: Πέντε τροφές που αντικαθιστούν το κρέας

Πρωτεΐνες: Πέντε τροφές που αντικαθιστούν το κρέας

Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά. Κάθε γραμμάριο...

Πέντε λόγοι που του να είστε περίεργος ωφελεί την υγεία σας

Πέντε λόγοι που του να είστε περίεργος ωφελεί την υγεία σας

Αν είστε περίεργοι για τα πάντα και νομίζετε πως αυτό είναι κακό, τότε ξανασκεφτείτε το. Το να είστε περίεργος δεν...

Εγκέφαλος: Αυτές οι τροφές τον κρατούν ζωντανό

Εγκέφαλος: Αυτές οι τροφές τον κρατούν ζωντανό

Όπως το σώμα μας επηρεάζεται από την διατροφή μας, το ίδιο και ο εγκέφαλός μας. Υπάρχουν τροφές που με τις...